2024.10.07
テーマ： 普通の日記(11770)
カテゴリ： 日記
12時間夜勤を2連続し、3日目は朝帰って
来て昼過ぎには出社予定。
そんな中でも筋トレルーティーンを崩したくない。
ですが、さすがに疲れが溜まっており
普段は五種目やっているトレーニングを、三種目で
引き上げました。
その翌日、前日出来ていなかった残り二種目だけを
行いにジムへ。
行ってすぐ帰れるのはいいですし、疲労も残りません
でした。
忙しく時間の無い日は、種目を分けて
一回のトレーニング時間を減らし、その分ジムに行く
回数を増やして強度を維持するのがいいですね。
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