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禁煙をして、ついに2ヶ月が過ぎました。禁煙初期と比べると、タバコ吸いたい願望もかなり減っています!めちゃくちゃ落ち着いてます。しかし、最近は少し、お酒を飲み過ぎかもしれません!笑でも、タバコに使う費用と比べたら、お酒はまだましかなーって思います。明日は絶対お酒飲みません。今日は、息子の野球の練習に行きました。高校時代の先輩が、来てとてもびっくりしましたが、とにかく知識量が半端なく、また、プロ野球選手とつながりもあるようなので、とにかく話を聞いて、全く飽きる事がありませんでした。とても勉強になりました。勉強したことはとにかく、忘れずにこれからに生かしたいと思います。とにかく、子供たちにとってプラスになるような発言をできるように、これからは1人1人をしっかり見たいと思います!
2024.04.28
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禁煙してもうすぐ2ヶ月になります。ちなみに晩酌も毎日から週1回にしました。我ながらかなり健康的な生活を送っています!笑ランニング、筋トレ、ストレッチもやってるので、体はかなり良い感じ。独身なので、夏までに最高の体にしたいと思います!笑ふとした瞬間にタバコを吸いたくなるので、アイコス本体をメルカリに出品しました。笑気になるのが、共同親権を導入する改正案が衆議院の本会議で可決されたことです。個人的には、逆にややこしくなるような気がします…今は自分に親権があるので、これが導入されるとややこしいことになる気がして仕方ないです!!とにかく、自分は子どもの意見を大切にすべきだと思います!
2024.04.16
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昨日、一昨日と子供の野球の大会がありました。結果は準優勝!県大会に出場することになりました。自分の子供は、5年生。6年生が6人いる、6年生中心のチーム。選手たちは、2日間本当に良く頑張りました。うちの長男も、やっと初ヒットを打ちました。野球を初めて、約1年間。長い道のりでしたが、親として昨日は本当に嬉しかったです。ヒットの瞬間、涙が出そうでした…自分は1度、生きることは諦めた人間。子供が野球で活躍する姿はもう見れないと思っていたので、込み上げてくるものは、本当に大きく、とにかく生きていて良かったと思いました。以前は自分は、お金が全てと考えていました。お金さえあればなんとかなる!そう思い、ギャンブルに走りました…結果は、もちろん失敗。離婚。借金まみれ…。でもギャンブルを辞め、苦しい生活かもしれないけど、でも色んな人の支えのおかげで、今自分は、なんとか生きています。外にも出られるようになり、身も心もとても元気になって来ています。もちろん、子供にも元気をもらい、今まで、できていなかった子供と向き合うこともできています!今は本当に幸せです。感謝の気持ちを忘れずこれからも生きていきたいと思います。今週も子供の大会があります。それに向けて、また一緒に練習を頑張りたいと思います!長男、初ヒットおめでとう!↓これめっちゃ良いです!素振りよりも子供はやる気になります!買えば買うほど★最大10%OFFクーポン 【お買い物マラソン限定】 ティゴラ アルペン限定 テニス ソフトテニス 練習用 トスマシーン 練習器具 トレーニング 自主練 2TG TP TOSS トスマシン TIGORA
2024.04.15
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タバコを吸ってない日が47日間になりました。辞めるつもりは、なかったんですが、なんせ強制入院したことで、病院が禁煙だったので、辞めざるおえない状況になったからです。イルマを1日1箱吸っていたので、かなり節約になっています。毎日飲んでいたお酒も今は週に1回飲むか、飲まないかぐらいです。禁煙して太る人が多いですが、自分は、その分、運動量を増やしているので、体重は変わっていません。むしろ、筋肉💪がかなりついてきて、良い感じです。笑人間我慢しようと思えばできるものですね。なんせ、3日間、トイレと布団しかない部屋で生活したことを思えば、どんな辛いことにも耐えれる気がします。笑とりあえず半年目標に禁煙頑張ります!しかし、腰が痛い…明日も接骨院に行きたいと思います。オススメのストレッチアイテム貼って置きます。【15日はポイント15倍】GronG(グロング) ストレッチ用 ポール ヨガポール ストレッチ ローラー エクササイズポール ヨガ 98cm 筋膜リリースエクササイズポール ヨガポール ストレッチ用ポール 92cm フォームローラー ハード カバー メンズ ストレッチ 筋膜リリース ポール 体幹 ダイエット エクササイズ ヨガ 筋肉 ほぐす 骨盤矯正 フィットネス ロング 硬め スリム エコノミー 解消
2024.04.11
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久しぶりに早起きしました。朝からサイクリングをして、その後、5キロほどランニング。すごく気分が良いです。今日から我が家の子供たちは、3人で小学校へ登校。3人で歩く姿を見て、朝から感動。9時からトレーニングジムは行って、その後再びサイクリングをしようと思います。こんなゆっくりというか自分の時間があるのも今月のみ。来月からは仕事復帰の予定です!薬の多量摂取による事故。鬱病。入院。ギャンブル依存症。今年に入って色んなことがあり、落ちるところまで落ちた自分。もうこれ以上落ちることはないと信じ、自分はとにかく前を見て生きようと思います。自分のことを悪く思う人、信用しない人、疑う人もいると思います。でも、自分の味方をしてくれる人、自分のことをしっかり見てくれる人もいます。退院してからとにかく、体力はかなりついたと思います。あとは、メンタル面と勉強。まだ時間はあるけど、とにかく1日を大切に過ごしたい時思います。このモンスターエナジーの紫色、めちゃくちゃ美味しかったです。是非購入下さい!モンスター エナジー 選べる 2ケースセット 355ml 48本 (24本×2ケース) エナジードリンク 炭酸 オリジナル【送料無料※一部地域は除く】 よりどり 選り取り モンスター アサヒ アサヒ飲料 カフェイン まとめ買い 缶
2024.04.10
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今日は雨で、本当にすることがなく、気分も乗らないので、日記を書いています。午前中は、筋トレに行きました。自分の子供たちも雨で、外で遊べず、ひたすらゲームをしていました。笑とにかく、騒がれているギャンブル依存症。低年齢化が進んでいるとニュースにもありました。ネットの普及、スマホを持つ子どもの増加などの影響だと思います。スマホ1つで、いつどこででもギャンブルができてします世の中…本当に怖いですね…お金も簡単に借りることができます。自分は、ひどい時は、1日に何百万も動かしていました。金銭感覚も本当におかしくなっていました…気づけば、借金の山。本当に毎日生きている心地がしなかったです。どうすれば楽に死ねるのかを考えていました…今ギャンブルを経って、1ヶ月半ぐらい経ちました。ギャンブルがしたいかと言うと、ゼロではないですが、前のようにギャンブルできないからイライラしたりすることはありません。今は運動できない方が辛いです…自分がここまで良くなっているのは、両親の支えであったり、やはり病院は通っていることが大きいと思います!ギャンブル依存症で悩んでいる方は、本当に多いと思います。そして、借金までしてギャンブルをしている方は、本当に苦しいと思います。その気持ち自分も良くわかります。そんな人たちは、勇気を出して、法テラスや病院に電話して下さい!とても気持ちが楽になり、助けてくれます。まだ、自分も完全に辞めたとは言えませんが、本当に今は苦しくありません。ギャンブルを辞めようとしている方々、共に頑張りましょう!「1日で3000万円溶かす」「闇金返済に追われて自殺」 https://news.yahoo.co.jp/articles/c8eed03cc43beda7252c4cc209a6095d0b2e960f
2024.04.08
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入院生活中は、本当に時間があり、色んなことを考えてました。人生とは、一体何なのか?どうして自分は、子供置いて、入院しているのか…どうして生きているのか?どうして仕事を休んでいるのか?もし仕事をクビになったら、自分や子供はどうなるのか?など、考えれば考えるほど、しんどくなりましたが、とにかく、動かずに何もしないのは辞めようと思い、外出が認められるようになってからは、ランニングやダッシュ、散歩などをひたすら行いました。もちろんスマホもなく、部屋にはテレビもありません。寝るまでは、ひたすら漫画を読んでいました。土日は、とにかく、することがなかったのですが、入院して2週間くらい経った時に、3キロほど離れた所に図書館があることを知り、土日の午後はほとんど、そこで、過ごしました。いろんな本を読みました。副業、コンサルタント、野球のトレーニングの方法などの本を読みました。スマホがなくてもこんなにできることがあるんだなー、脱ギャンブルだけでなく、スマホなし生活にも慣れていました。退院後、スマホを触ることができるようになりました。以前のようにギャンブルはもちろんしていませんし、スマホを触る時間もかなり減りました。入院生活のおかげで、自分は本当に変わることができました。特に病院のスタッフには、人生長いから焦らず、自分にプレッシャーをかけ過ぎず、ボチボチ頑張るようにと温かい声をたくさんかけてもらえました。自分は本当に家族を始め、周りの人には本当に恵まれています。復帰後は、恩返しの気持ち、感謝の気持ちを忘れずに、頑張りたいと思います。
2024.04.07
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今日は午前中、接骨院を経営している方に、様々なストレッチを学びました。野球を大学までもしていたのにも関わらず、知らないことだらけで恥ずかしくなりましたが、とても勉強になりました。こらからは、1日10分、子供にストレッチをさせて怪我をしない体、強い体にしたいと思います。ストレッチ、体幹を鍛えるのに良いグッズを紹介しておきます。【マラソン 5%OFF】 バランスディスク 空気入れ付き 直径33cm 全5色 バランスクッション【10日はポイント10倍】GronG(グロング) バランスボール 55cm 耐荷重200kg アンチバースト仕様【5本セット】トレーニングチューブ ゴム 5本セット 強度別 エクササイズチューブ フィットネス ゴムチューブ 筋トレ ハード トレーニングバンド 運動 ゴムバンド
2024.04.07
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オンラインカジノが、違法と言うことをみなさんはご存知でしたか?自分は、全く知らずに、やっていました。スマホで、簡単にできるため、24時間どこでもやることができます。ギャンブル依存症になりやすいギャンブルの1つであり、しかも違法です。自分みたいに苦しまないためにも、オンラインカジノは取り締まって欲しいと思います。今日は子供たちと立派なウナギを釣ることができました。釣りも中々楽しいですね♪
2024.04.05
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昨日は、退院後、初めて入院していた病院に行って来ました。診察後、ギャンブル依存症のプログラムに参加しました。このプログラムはとても素晴らしく、自分の話をしっかり聞いてくれるし、ギャンブル依存について、詳しく学ぶことができます。昨日は、ギャンブルをするメリット、デメリット、ギャンブルをしないメリット、デメリットを考えました。元ギャンブル依存の方のお話も聞けるので、とても貴重な時間となりました。自分は今のところ、ギャンブルをしたいと言う感情はなく、断ギャンブルを継続できていますが、ギャンブル依存症に関しては、特効薬はないと言っていました。朝のニュースで、オンラインカジノで3000万円の損失とありました。最近、本当に騒がれているギャンブル依存症。自分は、ギャンブルのせいで1回きりの人生を終えてしまう所でした…本当に怖い病気ですが、治療は可能です!ギャンブルによる借金で悩んでいる方は、すぐに病院や専門機関に相談するようにしましょう。ギャンブルを辞めて、他の楽しい趣味を見つけましょう!ギャンブル依存症から抜け出す本 (健康ライブラリーイラスト版) [ 樋口 進 ]【努力価格】 ぶら下がり健康器 懸垂マシン チンニング 筋トレ トレーニング フィットネス 懸垂 筋トレグッズ 懸垂バー チンニングスタンド ぶらさがり健康器 けんすいマシーン ホームジム 筋トレ器具 けんすいバー
2024.04.03
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先日、入院生活、うつ病、ギャンブル依存症などの日記を書きましたが、今はずいぶん調子は良くなっていて、心も体も元気です。朝起きてから自重トレとチューブトレをしてからランニングに行っています。一昨日、久しぶりにジムにも筋トレに行き、昨日も行きました。昨日は下半身をメインにやりました。お酒も最近は、飲んでいないので、体はとても良い感じになっています。うつ病がひどい時は、布団から出ることができませんでしたが、今はずいぶん快調です。とにかく、前を見て、頑張りたいと思います。時間を大切に今日も過ごしたいです。【5日はポイント15倍】GronG(グロング) メディシンボール ハード 3kg
2024.04.02
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