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February 20, 2004

ストレスマネジメント

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カテゴリ：カテゴリ未分類

いつもどおりに過ごしているつもりでも、私たちは自分を取り巻く環境や人たちとの関係性により少なからずも軽いストレスは常に受けているといわれています。

強いストレスにいたっては大半の職業人の大多数が仕事で感じる事が多いようです。

要因として
自分の力量以上に取り組む機会がある時などに頑張りすぎる、そうでなくとも、厳しい労働環境が当たり前化していて気を抜くひまがないなどが労働者（←あまり好きな表現ではありませんが・・）対象のアンケートで上げられています。

そんな時、ストレスと上手に付き合う方法であるストレスマネジメントが多いに役に立ちます。

いろいろお役立ちツールはありますが、基本はまず自分としっかり向き合うことそして自愛、につきると思います。

常日ごろから自分の喜怒哀楽のツボを押さえておく。
そうする事によってストレス解消法の糸口にもつながり、徐々に自分なりの解消法・バリエーションも増えてきます。

人それぞれのストレスマネジメントがあります

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