ジョグ男です。

東ソー陸上競技部の練習に無理やり混ぜて貰いました。
メニューは1200mペース走+1000m
設定は、３分２０秒/kmと、３分３０秒/kmの二組。。

当たり前ですが、いくら絶好調？？の自分でも
こんな練習に最後までついて行ける、わきゃねえよ！

で、途中から混ぜてもらって、1kmでも2kmでも行けるところまで！！

と、走ってみましたが、２回とも1000mでギブ！
情けないけど、今の力はこんなもん！！
ここ何年もキロ4分以上のペースで走ってないので
身体が速く？走る事を忘れてました。

でも、少しづつでもこのペースで距離を伸ばせていければ
東京オリンピックも夢じゃない？？

たった1kmで、今日は左の腰、ケツ、坐骨、恥骨、一気に刺激が入って
絶好調！！

明日は、整体じゃの。。。。