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ジョグ男
ジョグとお酒と家族を愛します。
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2026年04月19日
カテゴリ： カテゴリ未分類
土曜日の昼
ウォーキング7ｋｍで体を温めて、ちょこっと走ってやろうと。。。
ゆっくりと走り出しました。
最初の1ｋｍは7分30秒❣
左膝は全く痛くないので、ちょこっとペースアップ！！
そこからの1ｋｍは6分27
もう少し上げて次が6分08
痛くない！！行けるで～～！
で、ほんの少し上げたら。。。。。。。
痛えよ～～！痛え！
少しだけごまかしながら走りましたが500ｍで
さよ～～～なら～～～(´；ω；`)ｳｩｩ
歩きに戻りました。。。
やれやれ。。。膝は少しづつ良くなって来たのに
甘やかし続けた筋肉が。。。。。情けないほど衰えてました。
(´；ω；`)ｳｩｩ
さあてまた振り出しに戻ったんですが未来は明るいぜ！！
絶好調！！！
痛みが判るってのは生きてる証拠さ！！
絶好調！！
ウォーキング7ｋｍで体を温めて、ちょこっと走ってやろうと。。。
ゆっくりと走り出しました。
最初の1ｋｍは7分30秒❣
左膝は全く痛くないので、ちょこっとペースアップ！！
そこからの1ｋｍは6分27
もう少し上げて次が6分08
痛くない！！行けるで～～！
で、ほんの少し上げたら。。。。。。。
痛えよ～～！痛え！
少しだけごまかしながら走りましたが500ｍで
さよ～～～なら～～～(´；ω；`)ｳｩｩ
歩きに戻りました。。。
やれやれ。。。膝は少しづつ良くなって来たのに
甘やかし続けた筋肉が。。。。。情けないほど衰えてました。
(´；ω；`)ｳｩｩ
さあてまた振り出しに戻ったんですが未来は明るいぜ！！
絶好調！！！
痛みが判るってのは生きてる証拠さ！！
絶好調！！
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