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ジョグ男
ジョグとお酒と家族を愛します。
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2026年06月12日
カテゴリ： カテゴリ未分類
左膝の故障から半年以上まともに走れていません。
さすがに面白くない！！
で、現在の脚の状態ですが？
左膝は殆ど痛みはなくなりました。
毎日２００回以上のスクワットと
お手製のソールのお陰？？
その代わり？に右足の脹脛？ヒラメ筋？の肉離れが
ず～～～っと続いてます。。。
現在走るのは昼ジョグだけなのですが、
少し休めて痛みが緩んできて走り出すと、ブチ！！
？？？なんでかな～～？？
４週間、完全に休めれば完治するんかな？
でもストレス満タンになるので走るんですね～(*^^)v
今は昼ジョグ平坦のみ、キロ7で5ｋｍ
月曜から木曜
土日は歩きのみ！
歩くのも始めのころはイライラしてたけど
もう慣れた。。。毎日24000歩歩いてます。
アルコールも毎日魔界寸前！絶好調！！
ジョグ男改め「アルアル王」になりました。
絶好調！！
さすがに面白くない！！
で、現在の脚の状態ですが？
左膝は殆ど痛みはなくなりました。
毎日２００回以上のスクワットと
お手製のソールのお陰？？
その代わり？に右足の脹脛？ヒラメ筋？の肉離れが
ず～～～っと続いてます。。。
現在走るのは昼ジョグだけなのですが、
少し休めて痛みが緩んできて走り出すと、ブチ！！
？？？なんでかな～～？？
４週間、完全に休めれば完治するんかな？
でもストレス満タンになるので走るんですね～(*^^)v
今は昼ジョグ平坦のみ、キロ7で5ｋｍ
月曜から木曜
土日は歩きのみ！
歩くのも始めのころはイライラしてたけど
もう慣れた。。。毎日24000歩歩いてます。
アルコールも毎日魔界寸前！絶好調！！
ジョグ男改め「アルアル王」になりました。
絶好調！！
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