上質な暇つぶし

納豆　⭕️
サバ缶　⭕️
運動30分以上　⭕️
水1.5から2リットル　⭕️

腸マッサージは菌生活にかかせない！そう自分に言い聞かせて毎日やってるけど、そもそも過敏性腸症候群の自分はやると調子がいいから続いてる。

納豆はこれ！たまご納豆！自分の中味ランキング一位
納豆嫌いでもなんとかセーフ！

Mizkan 金のつぶ たまご醤油たれ40g

さばかは最近こればっかりになりつつあるあんまり頑張らない時用のやつ！これ食べたら次の日も元気！
気持ちもあがる！合法の元気食品！自分の中では😆

いなば食品 ひと口さば 味付 115g 鯖缶 鯖 日本産 国産 缶詰 サバ缶 DHA EPA