2008.01.04
カテゴリ： 体(tai-karada)
“動作法”
それがスポーツの世界に導入されたのは、
身体の姿勢を改善することによって、動作そのものを向上させ、
さらに心理的にも良い影響が表れるからと言われています。
自分の体の動きをコントロールする能力を高める。
それによって、プレーに対する自信が高まる。
↓
プレーへの余裕が、リラクゼーション効果が生み出す。
↓
結果的に体が、よりスムーズに動かせる様になる。
体と心のシンクロが生み出す相乗効果。
競技独自の専門スキルの向上にも良い影響が出ない訳がありません。
私也に動作法を勉強してみましたが、正直、奥が深いと思いました。
そこで、ポイントを絞って取り入れて行くことにしました。
そのポイントは、 『股関節』
股関節は、体の中で最も大きな関節であり、
故に、体全体の動きに、良くも、悪くも、大きく影響が出る様です。
今回の年末年始の合同自主トレでは、
その『股関節』を意識させるメニューを多く取り入れてみました。
実際、参加した子供達は、何らかの形で意識できるようになったのではないでしょうか
今後は、普段の稽古にも取り入れて、段階的にレベルを上げて行きたいと思います。
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Last updated
2008.01.04 23:38:20
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