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2026.11.02
カテゴリ： 健康
あなたの中でいつの間にか進んでいる「老い」に負けない食事術 [ 松藤千弥 ]
私たちの体は歳を重ねると、
あなたの中でいつの間にか進んでいる「老い」に負けない食事術 [ 松藤千弥 ]
私たちの体は歳を重ねると、
細胞レベルで少しずつ衰えていきます。
これは誰にも避けることのできない変化です。
ですが、その進み方は、日々の習慣によって
大きく変えることができます。
そして今、その細胞の衰えに働きかける成分として注目されているのが
「ポリアミン」という長生き成分です。
本書では、ポリアミン研究の第一人者が40年にわたる研究からたどり着いた、
✔ 細胞の衰えをゆるやかにする食事術
✔ 無理なく続けられる、日常の食べ方の工夫
を、誰でも実践できる形で紹介します。
ポリアミンは決して特別なものではなく、
生まれたときから私たちの体内で作られ、
身近な食べ物からも摂ることができます。
そして、この成分には――
✔ 細胞の老化を抑える
✔ 認知症の予防に関わる
✔ 寿命との関連が示されている
✔ インスリンの働きを助ける
✔ 筋肉量の維持をサポートする
といった、さまざまな可能性が明らかになってきています。
現在、国内外で研究が進み、
「ポリアミンを増やすこと」が健康寿命を延ばす鍵になると考えられています。
年齢による変化は避けられません。
しかし、その進み方は変えられます。
毎日の食事を少し見直すことが、
あなたの未来の体を、そして人生を、大きく変えていきます。
「いつの間にか衰えていく体」を、
〝細胞から整える〟ための一冊。
いつまでも元気に動ける体でいたい方に、
最近、体の衰えを感じて不安を覚えている方に、
今こそ、始めてほしい内容です。
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