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Mar 17, 2009
カテゴリ： カテゴリ未分類
小腹が空いたけど、ご飯を食べる時間がない時って皆さんどうされてますか？
私は、バナナなどの腹持ちの良い果物を食べたり、グラノーラバーを
携帯したり、とりあえずミネラルとビタミンは絶対外せないと思ってます。
カロリーも、食べてる時間がない時は、多少高くても栄養価の高いものを
摂取するのが良いと思ってます。
最近はカラダを動かすことも多いので加えてプロテイン（たんぱく質）も
筋肉にする為に必要なので、新しいお供を探してみました。
ちょっと気になるのがキムタクが飲み物の宣伝してるウィー○ーの
プロテインバー。
それからビタミンB群（鉄分をカラダにいれるにはB群が必要だった気がする）
が7種類入っているらしい。
たんぱく質は、コラーゲンなどもたんぱく質の1つだから、
筋肉増強以外にもお肌の為にも絶対不可欠。
中々良いバランスのとれたお供です。
バナナ味とかナッツ味もあって飽きないで試せそう。
チョコウェハースは今はちょっとパス。余分にカロリー高そうな感じがする。
とはいえ、疲れている時とかはいいかもね。
運動しに行く30分前くらいに小腹が空いたらきっとこれが役に立つ気がします。
私は、バナナなどの腹持ちの良い果物を食べたり、グラノーラバーを
携帯したり、とりあえずミネラルとビタミンは絶対外せないと思ってます。
カロリーも、食べてる時間がない時は、多少高くても栄養価の高いものを
摂取するのが良いと思ってます。
最近はカラダを動かすことも多いので加えてプロテイン（たんぱく質）も
筋肉にする為に必要なので、新しいお供を探してみました。
ちょっと気になるのがキムタクが飲み物の宣伝してるウィー○ーの
プロテインバー。
それからビタミンB群（鉄分をカラダにいれるにはB群が必要だった気がする）
が7種類入っているらしい。
たんぱく質は、コラーゲンなどもたんぱく質の1つだから、
筋肉増強以外にもお肌の為にも絶対不可欠。
中々良いバランスのとれたお供です。
バナナ味とかナッツ味もあって飽きないで試せそう。
チョコウェハースは今はちょっとパス。余分にカロリー高そうな感じがする。
とはいえ、疲れている時とかはいいかもね。
運動しに行く30分前くらいに小腹が空いたらきっとこれが役に立つ気がします。
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