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2015.09.08

健康　ダイエットにも　エキストラヴァージンオイル♪

カテゴリ：健康　オリーブオイル

私はこの　エキストラヴァージンオリーブオイル　オッギュと出会ってから　229g入りを　月に 2本消費してます。

以前は　スーパーで　オリーブオイルを購入してましたが　オッギュを食してからは

もうスーパーのオイルは食べられまてーん

本当の　オリーブオイルとは　こういう味なんだ!! と　知ったからです。

オッギュを知るまでは　サラダには　市販のドレッシングをた～ぷりかけて　食べていましたが　

今ではシンプルに　エクストラヴァージンオリーブオイルとクレイジーソルトだけで　頂いてます。

健康的で　素材の味をいかせて　一石二鳥です　

美味しいです

☆　シチリア島で小さなオリーブ農園を営む　サナコーレおじさんの自慢のオリーブオイルで

青りんごや　まだ青いトマトを思わせる様なフレッシュでフルーティー

厳選された土地から採れるオリーブの実を伝統のコールドプレス製法で抽出した、熱処理を全くしていない

エキストラバージンオリーブオイルなんです。

エキストラバージンオリーブオイルとは・・・オリーブの果実を搾ってろ過しただけの、一切化学的処理を行わないバージンオイル。

1本のオリーブの木から取れる実の量は約１００～１５０kgで、その実から搾って得られるオリーブオイルはわずか２０kg程度　　なんとも　貴重なんですね! お値段が　高いのも納得です

その他　オリーブオイルの効能を調べてみました

悪玉コレステロールだけを減らすといわれる　オレイン酸を豊富に含んでいる他、必須脂肪酸やポリフェノ－

ル、ビタミンEなどカラダにうれしい成分を含んでいる｡

トマトと一緒に食すと　トマトに含まれるカロトノイドとの組み合わせてダイエット効果

一日　小さじ4杯のオリーブ油で心臓病のリスクが大幅に低下

アルツハイマー病予防に有効

髪の毛の保湿　　メイク落としにも使える

便秘予防にオリーブオイル
などなど　いろいろな面でオリーブオイルは体に良い事が書かれてました。

オッギュに限らず　良質なエクストラヴァージンオリーブオイルは　色々と出回ってます。

味　香り　共にそれぞれ　クセがあるので　お好みのを探してみるのもいいですね