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豆林まっちい
日々の暮らしのなかで気づいたことや感じたことなど発信します。お気に入りのものやおすすめのものを紹介したり気ままな日記です。ぜひ遊びに来てください。
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2020.06.17
カテゴリ： continue to diet
こんばんわ。
豆林です。
美穀菜で３０日置き換えダイエットでマイナス１,４キロ減りましたが
最終日の64,1キロから1ミリも体重が減ってません‥‥泣
美穀菜はこちら。
置き換えダイエット シェイク ブルックス 美穀菜 お得な3箱セット シェーカー付 20%OFF 置き換え ダイエット 健康 美容 食物繊維 クロロゲン酸類 6種類のフレーバー びこくさい
今朝の体重は64,4キロ。
少しずつ摂取カロリーが増えているとは思いますが
それ以上に運動が足りないと反省です。
それでコロナでクローズだった近所のプールが6/15から
うちの近所の公園は運動公園なので体育館やテニスコート
野球場、プールなどが集まっているところなんですが
かなり人がたくさんいましたね。
プールもまあまあ人はいましたが
いつもよりは少ないとは思います。
入り口では体調のアンケートや連絡先を記入し、
体温測定もありました。
泳いだり歩いたりの繰り返しで40分くらいは水の中にいたかな…。
水は気持ちがいいけど泳ぐのは苦手かも。
それにしても水着姿が悲しくなりました。
カラダの厚みと言い、太もも（特に後ろ姿）のどっしり感。
やはりダイエット続けなきゃと思いました。
運動前にはweiderのウエイトダウンプロテインはちゃんと飲みました。
とにかく脂肪燃焼しなきゃ・・。
気を引き締め継続できるようやはりブログでダイエットの報告は
必要ですね。頑張ります。
鶏肉は焼かずに酒蒸しにしました。
野菜もたくさんとるようにしてます。青汁も飲んでます。
できるだけ野菜を食べるようにして炭水化物は少なめにしてたんぱく質はとるように
してます。プラスでプロテインで補充です。
ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動
決して無理な減量ではないと思うので継続するしかないですね。
また報告しますね。
それではまた
豆林です。
美穀菜で３０日置き換えダイエットでマイナス１,４キロ減りましたが
最終日の64,1キロから1ミリも体重が減ってません‥‥泣
美穀菜はこちら。
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今朝の体重は64,4キロ。
少しずつ摂取カロリーが増えているとは思いますが
それ以上に運動が足りないと反省です。
それでコロナでクローズだった近所のプールが6/15から
うちの近所の公園は運動公園なので体育館やテニスコート
野球場、プールなどが集まっているところなんですが
かなり人がたくさんいましたね。
プールもまあまあ人はいましたが
いつもよりは少ないとは思います。
入り口では体調のアンケートや連絡先を記入し、
体温測定もありました。
泳いだり歩いたりの繰り返しで40分くらいは水の中にいたかな…。
水は気持ちがいいけど泳ぐのは苦手かも。
それにしても水着姿が悲しくなりました。
カラダの厚みと言い、太もも（特に後ろ姿）のどっしり感。
やはりダイエット続けなきゃと思いました。
運動前にはweiderのウエイトダウンプロテインはちゃんと飲みました。
とにかく脂肪燃焼しなきゃ・・。
気を引き締め継続できるようやはりブログでダイエットの報告は
必要ですね。頑張ります。
鶏肉は焼かずに酒蒸しにしました。
野菜もたくさんとるようにしてます。青汁も飲んでます。
できるだけ野菜を食べるようにして炭水化物は少なめにしてたんぱく質はとるように
してます。プラスでプロテインで補充です。
ウイダー ウエイトダウンプロテイン フルーツミックス味 900g 森永製菓/weider │ アミノ酸スコア100 筋肉を考える日 オススメ 飲み方 おいしい ダイエット 美味しい おすすめ 味 タイミング コスパ 効果 有酸素運動
決して無理な減量ではないと思うので継続するしかないですね。
また報告しますね。
それではまた
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