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筋トレも美容もすべてムダにしてしまう「野菜不足」…筋トレも美容もすべてムダにしてしまう「野菜不足」…野菜をきちんと摂ることで強化される人間のあるシステムとは 野菜をきちんと摂ることで強化される人間のあるシステムとは「毎日きちんと食べているつもりでも、実は体のためになってない!? まず、野菜に関して言えば、厚生労働省が1日350g摂ることを推奨しているように、私たちの健康には欠かせないものだ。でも、実際はぜんぜん量が足りなかったり、間違った食べ方のせいでその栄養を十分摂取できていなかったり、など、野菜の栄養をからだに活かすことは意外に難しいといわれている。便秘や肌荒れ、貧血に悩んでいる人は多くいます。また、「からだがだるい」「疲れやすい」「風邪を引きやすい」など、長引く不調に困っている人もいるでしょう。 もしかしたら、それらのトラブルは野菜不足が原因かもしれません。・・」パンって一日にどれだけ食べて良いの? 栄養専門医に聞く。つまるところ、肉魚、野菜の両方をしっかり摂れ・・と言うことか?^^免疫システムなんて、説明しても分かるのかねね~^^やはり、理屈で理解させないと、分かってもらえないのか?まあ、現代人は、勉強しているから、簡単?^^・
2024.11.29
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お金が貯まらない人ほど直感で行動している…お金が貯まらない人ほど直感で行動している…新型NISAで資産を減らす人がやっている「残念な行動」とは 新型NISAで資産を減らす人がやっている「残念な行動」とは「投資家なら誰しも市場が大幅に下落し、低迷している時期に投資したいと考える。だが実際には、ことはそれほど単純ではない。 過去の株価チャートで相場が下がった局面を見つければ、ここが底値で株を買うチャンスだと思うだろう。しかし実際に下落相場を経験すると、チャンスという気分など吹き飛んでしまう。 過去の株価下落について冷静でいられるのは、それがどう終わったかを知っているからだ。だが目の前で起きている下落について、冷静でいるのはとても難しい。それはとてつもない恐怖感をともなう。 真っ暗な洞穴に懐中電灯なしで入っていくような気がする。暗闇に何が潜んでいるかは誰にもわからない。手探りで必死に前に進むしかない。市場の調整はときには数週間、数カ月続くこともある。それは投資家の不安を高め、弱気にさせ、すべてに疑問を抱かせる。・・」月10万円の不労所得を作る方法。大体いくら必要?お金持ちがしない『5つのこと』 実は無駄遣いが少ないって本当?まったくな~^^私の場合は、諦めているけどね^^直感ほどやっかいなものはない><分かっているんだが、コロナの時を思い出すと・・後悔してしまうと感じてしまう><・
2024.11.29
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【光る君へ】まひろと周明が有事に直面 2人手を取り合い…【光る君へ】まひろと周明が有事に直面 2人手を取り合い…乙丸は大丈夫か 乙丸は大丈夫か吉高由里子“まひろ”は念願の旅路へ…松下洸平“周明”と共に混乱の渦に巻き込まれる<光る君へ>「まひろは念願の旅に出て、亡き夫が働いていた大宰府に到着。そこでかつて越前で別れた周明(松下洸平)と再会し、失踪した真実を打ち明けられる。その後、通訳として働く周明の案内で、政庁を訪ねるまひろ。すると稽古中の武者達の中に、双寿丸(伊藤健太郎)を発見する。さらに大宰権帥の隆家(竜星涼)に、道長からまひろに対するある指示を受けたと告げられる。そんな中、国を揺るがす有事が……。 第45回の本編放送後の次回予告では、まひろが周明に「妻はいるの?」と聞き、周明が「いない」と答える姿があった。また、隆家が鎧を身につけて「出陣じゃ」と叫ぶ姿や双寿丸が戦う姿もあった。・・」まひろの結婚で「為時の屋敷」がちょっと豊かに 文学の才育んだ庭 「足るを知る」暮らし 光る君へ「美術」の世界乙丸は、やばいのではないか?><まあ、今まで、今まで生きて来たのだから、大丈夫か?^^・
2024.11.29
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「一人暮らしの老後」を 「一人暮らしの老後」を充実させるコツ3つ充実させるコツ3つ「このまま一人で暮らすのは寂しい、どうしたらいい?と、現役時代から老後の心配をしている人は少なくないでしょう。 セカンドライフになると、お金だけではなく人間関係にも変化があらわれます。老後を充実させるために、現役時代から考えておいてほしい3つのことを解説・・」だれでも、老後の第二の人生は、充実させたいと思っているが、やはり、そこは人とお金、時間が左右する^^確かに、金の掛からない趣味もあるが、充実とまでは・・やはり、年を取るまでの時間に、準備しておくことだろうな~><私などは、全然準備できなかった><ガラクタが、残っただけ・・・
2024.11.29
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若年性認知症 若年性認知症の兆候とは?の兆候とは?「認知症は高齢者によく見られるため、加齢と結び付けられることが多い。しかし、若い年齢で発症する認知症が一つある。若年性認知症である。 このタイプの認知症は、通常65歳未満で発症する。実際、30代の人にも発症することが知られているのだ。医療専門家は、これほど若い人にこのような有害な障害を引き起こす原因が何なのか正確にはわかっておらず、現在のところ治療法はない。しかし、いくつかの兆候や症状から、早期に発症していることに気づくことが出来る。・・」私も場合は、若年性ではないが、70前に症状が出て来た。医者に薬を出してもらい、自分でも、サプリを買って・・何とか、改善させ、落ち着いてはいるが、記憶力は衰えたか><持病を抱えているので、仕方はないのだが、食生活に気を付け、様子を見ていくしかない。早くガラクタを処分しないと^^・
2024.11.29
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お金持ちと貧乏になる人、 お金持ちと貧乏になる人、一番の違いって?一番の違いって?「結論から書くと一番の違いは「お金を余らせる力」の有無だと筆者は考えています。つまり、「すくない支出で幸せに暮らしながら、社会貢献を通じて多くの収入を稼ぐチカラ」で、金持ちはこの力を持ち合わせています。 ダイエットを成功させるためには「消費カロリー>摂取カロリー」という不等式を満たす必要があります。食事を制限して摂取カロリーを減らしたり、運動して消費カロリーを増やしたりするのです。 お金持ちになる方法もこれと同じで、「収入>支出」という不等式を満たす必要があります。 お金持ちは「お金を持っている=使わなかったお金が多い」からお金持ちになっています。 たくさん稼いでも豪遊すればお金は貯まらないですし、支出を限界まで切り詰めても収入がなければ赤字です。だから、コストを抑えることと、お金を稼ぐことを同時にバランス良く突き詰めるのが大事です。・・」時間とお金の使い方で、金持ちにも貧乏人にもなってしまう・・と言うことか?><私などは、若い時は、稼いだ分だけ、使い果たしていた><意識し始めたのは、男の厄年を過ぎてから・・遅すぎたやも知れんな~><それでも、私から言わせれば、姓名学の観点から、名前が違うから・・としか言えない^^金運に関係した名前か、そうでないかで、分かれそうな印象だね。私は、その辺を改名の時、考えなかったので、未だに・・皆さんも、気を付けなされ^^・
2024.11.29
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先日、以前から気になっていた、シルクスクリーン?リトグラフ?・・を落札させてもらった。その作品は、出品者の写真から、如何見ても、ヒロ・ヤマガタ氏の作品にしか見えない・・画家、美術家 ヒロ・ヤマガタ気になっていたとは言え、何か月も落札されず残っていた品・・自分の中に、この気になるわだかまりを消すために、入札したのだが、その作品が先ほど届いた^^。詳しく見て分かったが、どうやらシルクスクリーンの作品。構成、構図は、ヒロ・ヤマガタ氏の絵に似てはいるが、エディションやサインの文字が、どうも違う印象がする。それに、プレス印も無いし、もしかしたら、作家が違うかもしれない。ただ、イメージサイズが、61センチ×41,4センチの大判サイズ。ヒロ・ヤマガタ氏の作品は、1点も持っていなかったから、期待したのだが、残念^^それでも、素人が描いた絵でないことは確か^^。2~3センチの大きさで描かれた、何十人もの人物描写が上手い・・ヒロ・ヤマガタ氏の作品に似た絵を描く作家が、何人かいるのか?何という作家なのか、探してみたい^^ ・ ・
2018.08.03
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高齢の親を支えるために! 高齢の親を支えるために!子どもが今すぐできる4つのサポートとは?子どもが今すぐできる4つのサポートとは?「高齢の親と離れて暮らしていると、健康や生活の面での不安が増えてきます。特に、親が一人で暮らしていると「ちゃんとご飯を食べている?」「病気やケガなど大丈夫?」など、心配は尽きないかもしれません。今回は、そんな高齢の親を支えるために、子どもが今すぐできるサポートを4つご紹介・・」私は、姉がSOSを出して来たが、療養中で、助けることが出来なかった。なんとか、頑張って凌いでくれたが、申し訳なく思っている。義兄には、75まで働いてもらう羽目に・・><96まで母親が生きたために、苦労を掛けてしまった><親のサポートは、早め早めに準備をしておくべきだろう。今年の秋、義兄も現役を終え、ゆっくりしてもらっているようだ。お歳暮でも、送っておくか?^^・
2024.11.29
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あと3話「光る君へ」亡くなった敦康親王、 あと3話「光る君へ」亡くなった敦康親王、仲良し3ショット!「可愛い~」とほっこり仲良し3ショット!「可愛い~」とほっこり『源氏物語』人で溢れる賀茂の祭で源氏の正妻・葵の上と愛人・六条御息所が激突!恥をかかせられた御息所の魂は深く傷つき…「「大河ドラマ『光る君へ』敦康親王役、無事につとめ上げさせていただけました。本当にありがとうございました」と感謝。片岡が演じた敦康親王は、24日に放送された第45話で21歳の若さで亡くなった。 「主演の吉高由里子さんはじめ、携わられた皆さまに温かく迎え入れていただき、とても貴重で光栄なお時間を過ごさせていただけました」とつづり、主人公・まひろ役の吉高と、養母となった彰子役の見上愛と撮影した一枚をアップ。「あと3話、最後まで是非ご覧いただけましたら幸いです」とファンに伝えた。・・」本当に知らなかったの?「光る君へ」道長、ついに賢子の出自を知り絶句 倫子の図星指摘にもネット震える(デイリースポーツ) - Yahoo!ニュース紫の上を成仏させた? 自由をつかんだまひろの心境は【光る君へ】【光る君へ】「大河ドラマ史に残る名シーン」柄本佑の涙の演技に「とてもグッとくる」「役者さんってすごい」SNS驚愕「光る君へ」報われた“道長一筋”行成の感涙にネットもらい泣き「倫子様にも感謝を」平安F4もアラフィフナレ死のフォロー?番組スタッフも大変だな~^^・
2024.11.28
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年末ジャンボ宝くじの購入で迷う「ミニ」との買い分け、 年末ジャンボ宝くじの購入で迷う「ミニ」との買い分け、「現代ポートフォリオ理論」に当てはめて導き出した結果は?「現代ポートフォリオ理論」に当てはめて導き出した結果は?「まず、「2つの宝くじからなるポートフォリオ」という言い回しは、あまり聞きなれないかもしれない。ただ、ポートフォリオなどと大上段に構えなくても、生活の場面では、2種類のものを組み合わせて買う機会はしばしばある。 例えば、スーパーの惣菜コーナーに餃子のパックが並んでいるのを見て、それを今晩の夕食とすることにしたとしよう。餃子のパックには、焼餃子と水餃子がある。どちらも食べたいので、それぞれ何パックかずつショッピングかごに入れることにした。さて、それぞれ何パックずつ買うべきか。この場合、購入者はあまり意識せずに、焼餃子と水餃子のポートフォリオを組成していると言える。・・」関東 けさは今季一番の冷え込み 今夜は激しい雷雨や警報級大雨の恐れも訳が分からん^^私も、若い頃、買っていたな~^^何十年、買っても当たらないので、最近は買わない><金運が上がった時なら、買ってみるかな~^^・
2024.11.26
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東山魁夷「朝明けの潮」大下図を来秋一般公開 東山魁夷「朝明けの潮」大下図を来秋一般公開 幅15メートルの大作、公開は56年ぶり(産経新聞) - Yahoo!ニュース 幅15メートルの大作、公開は56年ぶり東山魁夷「朝明けの潮」大下図 幅15メートルの大作、「長野県立美術館(長野市)は28日、皇居宮殿に設置されている日本画家・東山魁夷の壁画「朝明けの潮」の原寸大の色分け大下図の修復と額装が完了したとして、関係者や報道機関に公開した。同美術館本館に隣接する東山魁夷館が開館35周年を迎える来年の秋に、一般公開する予定。・・」流石、魁夷先生だね、素晴らしいね~^^私の収集の中でも、額装されている魁夷さんの作品は、たった1点しかない。まあ、印刷モノの小品は、何点かあるが・・ある劇場の緞帳の下図だと思うが、完成時に関係者に配られたモノと思われる。もう、だいぶ前の話で、題の名も分からなくなってしまった><まあ、印刷モノと思っているが、調べたことはない。機会があれば、観に行きたいが・・・
2024.11.28
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老けて見える人、若く見える人の違いは?医師が教える 老けて見える人、若く見える人の違いは?医師が教える「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント(ESSE-online) - Yahoo!ニュース「老化のスピードをゆるめる」2大ポイント「加齢=老化ではなく、若々しさは磨けます 同じ年齢でも、若く見える人と老けて見える人がいるのはなぜ? 「それは『加齢』と『老化』の差です。加齢はだれもが同じように年を重ねることですが、老化は心や体が老けることで、これには個人差があります」と医師の工藤あき先生。 老化のスピードを速めるおもな原因は、代謝の低下・酸化・糖化・胃腸の不調の4つ。これらの対策をとることで、今後の若々しさに差が出るそう。・・」日本人の8割が「たんぱく質不足」で老化も加速? 医師が注目する食事法私は、もう70の大台を超えてしまったが、まだ60代くらいにしか見えないと思っているが・・自分で、そう思っているだけか><これから、老化のスピードが、加速しそうだ><まったく・・・
2024.11.28
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「時間とお金の余裕がない…」 「時間とお金の余裕がない…」地方と都市部の子どもたち「休日の体験」の大きな違い地方と都市部の子どもたち「休日の体験」の大きな違い「習い事や家族旅行は贅沢?子どもたちから何が奪われているのか? 低所得家庭の子どもの約3人に1人が「体験ゼロ」、人気の水泳と音楽で生じる格差、近所のお祭りにすら格差がある……いまの日本社会にはどのような「体験格差」の現実があり、解消するために何ができるのか。 発売たちまち6刷が決まった話題書『体験格差』では、日本初の全国調査からこの社会で連鎖する「もうひとつの貧困」の実態に迫る。・・」私の子供の頃は、8割位は、みんな貧乏だったから、気にしなかったけど・・習い事は、まず無理だったな~><今の時代は、はっきり分かれてしまっているのかも><だから、精々、美術の展覧会位、行かせてもらった。それでも、良い方か?^^・
2024.11.29
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親からの愛情が少ない人の特徴とは? 親からの愛情が少ない人の特徴とは?大人になると現れやすい影響も解説 大人になると現れやすい影響も解説「幼少期に親からの愛情を受けることは、単なる家族間の絆を超えた意味を持っています。子どもにとって親の愛情は、自分の存在価値を知るための「基盤」のようなものです。愛情たっぷりの環境で育つことで、自己肯定感が高まり、人生の中で直面する困難にも柔軟に対応できる力が備わります。 一方で、愛情不足はその逆の影響をもたらす可能性があります。それは単に「かわいそう」という感覚に留まらず、大人になってからの行動や考え方にまで深く影響を与えるのです。この影響を具体的に見ていこう。・・」意外と多い、「孤独で苦しんでしまう人」の意外な共通点私も、親からの愛情が足らなかった方なのかな~><なんだか、殆ど当てはまる^^こういうのは大抵、名前に問題ある場合が多い。親の名が悪かったり、子供の名が悪かったりで、起きてしまう。命名で、良い名前を付けて欲しいもんだね~^^名前は、天から与えられた、運命を変える手段だから・・・
2024.11.28
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怪文書にあった道綱の名前…怪文書にあった道綱の名前…大好きなかわいい弟・道長の元に向かった道綱の思いとは?【上地雄輔に聞く】 大好きなかわいい弟・道長の元に向かった道綱の思いとは?【上地雄輔に聞く】「怪文書がきているのは噂では聞いていたとは思うんですけど、まさか最初に自分の名前が挙がるとは思っていなかったですし、・・まず本当に驚いたしすごくショックだったっていう気持ちと、あと不安にかられた気持ちもあったと思うので、道綱は本当に純粋に道長のことを弟として・・本当にかわいがっているので、すごく「どうしよう どうしよう」っていう不安な思いでいっぱいだったと思います。こういうのは、誰に利益かと考えると、道綱ではないだろうことは誰にもわかることだが・・道隆も政敵の弟だったから、何も言えない立場か・・史実に近い形で、怪文書を出したのだろうが、こんな怪文書でおろおろするものなのか?^^やはり、それだけ政権も不安定だったのか?それでも、2度、辞表を出したと聞くから・・嫌になっていたのか?柄本佑“道長”が口にした言葉に「堂々の関白宣言」などツッコミ相次ぐ…「光る君へ」42話【光る君へ】百舌彦が病気の道長に“特効薬まひろ” 視聴者感動「気が利く」「従者のかがみ」「光る君へ」まひろ(吉高由里子)&道長(柄本佑)川辺の逢瀬シーンに「最終回レベルの名シーン」「最上級の愛の告白」と反響・
2024.11.04
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知らなきゃ損!疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…知らなきゃ損!疲労撃退に効く「最強の食べ合わせ」が判明…スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変 スーパーで買える5つの食材で慢性疲労が激変「ストレスや疲労を感じるときは、栄養バランスの取れた食事が重要だ。特に疲労回復に効果的なビタミンB群は欠かせない栄養素だ。ここでは、ビタミンBを多く含む5つの食品を紹介する。ビタミンBは複数の水溶性ビタミンで構成され、細胞の代謝を調整する重要な役割を担っている。これが体内で不足すると、エネルギーや栄養素が効率的に利用されなくなり、慢性的な倦怠感や疲労感を引き起こす可能性がある。 また、単一成分の他のビタミンとは異なり、B1、B2、B3など計8種類のビタミンで構成されている。これらは相互に連携して働くため、バランスよく摂取することが重要だ。・・」いや~、日夜ストレスと戦う社会の戦士たちには、朗報か?^^ただ、飲み屋で酒を飲んで、憂さを晴らすだけでは、脳が無い?科学的な検証を、利用しない手はない^^・
2024.11.16
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始めて3日目になるが、全然片付かない><押し入れの中のモノも、箱から出して、中身を確かめて・・メモして、また、仕舞う程度だから、仕方ないか><先の大地震で割れた皿や茶碗が出てきたが、金継ぎをしようと残してあるが、中々、時間が無くて・・やはり、ガラクタが多すぎるのか、部屋を占領><自分が描いた絵も残っているので、困ってしまう^^;でも、忘れてしまっていたモノも、確認できたので・・何とか、ネットオークションのめども。後、3か所をチェックすれば、全体が分かるが、明日もう一日、頑張りたい。・
2024.11.22
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「光る君へ」倫子不憫…道長“涙の失恋出家”柄本佑“リアル剃髪 「光る君へ」倫子不憫…道長“涙の失恋出家”柄本佑“リアル剃髪”地毛1年超伸ばし「一発勝負」ネット話題”地毛1年超伸ばし「一発勝負」ネット話題柄本佑:剃髪姿にご満悦「できたらこのままがいい」 「光る君へ」地毛剃り落した“出家シーン”は 「一気にグッときて」柄本佑 藤原道長出家で実際に丸刈り「歴史を感じました」 NHK大河ドラマ「光る君へ」『光る君へ』柄本佑、丸刈りは「究極に快適です」 長髪生活で妻に共感「あれがしんどくて」『光る君へ』藤原道長役・柄本佑、「どこかで終わりたくないと思っていることもある」 クランクアップの心境語る「「源氏物語」執筆がいよいよ終盤を迎えたある日、藤原賢子(南沙良)は宮仕えを希望。まひろは自分の代わりに、太皇太后となった藤原彰子(見上愛)に仕えることを提案し、長年の夢だった旅に出る決意を固める…という展開。 寛仁3年(1019年)。まひろは源倫子(黒木華)からの「栄花物語」執筆依頼を断り、脱稿した「源氏物語」と「宇治十帖」を賢子に託した。そして、藤原道長(柄本佑)に別れを告げた。 「これ以上、手に入らぬお方のそばにいる意味は、何なのでございましょう。私は十分やってまいりました。その見返りも、十分に頂きました。道長様には、感謝申し上げてもし切れないと思っております。されど、ここらで違う人生も歩んでみたくなったのでございます。私は去りますが、賢子がおります。賢子はあなた様の子でございます。賢子をよろしくお願いいたします」・・・。「光る君へ」ついに刀伊の入寇!次回予告にネット心配「乙丸…まさか」22年ぶり再会まひろ&周明に飛び火道長出家、剃髪の覚悟と旅に出るまひろ。時代がいよいよ変化して、次週大宰府で何が起きるのか?【光る君へ 満喫リポート】45『光る君へ』吉高由里子がまなざしで表現する“終わり” まひろを変える周明との再会も【光る君へ第46回あらすじ】周明(松下洸平)が真実を明かす「光る君へ」彰子悲痛 道長に奪い尽くされた敦康親王…ネット涙「容赦ないナレ」「賢子と同じ21歳」『光る君へ』道長の二女・姸子(きよこ)の生涯、18歳上の三条天皇から寵愛される?皇太后となり「一家三后」が現出『光る君へ』“道長”柄本佑、涙の剃髪シーンにネット驚き&称賛続々「すげえ」「本気度がたまらん」剃髪の話は、一か月前辺りから、話題になっていたが、何だかな~35ぐらいの時は、師匠の無能先生が出家すると言うので、一緒に剃髪する人を募った時があった。私も、40の年当たりから、出家したくなり、色々考えたが・・病気とか経済的な面から、断念><やはり、高祖父が坊さんであったから、その血を引いているのか^^今じゃ、体も思うように動かないし、時機を逸したか><・
2024.11.25
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"人間の悲鳴"と表現される "人間の悲鳴"と表現されるアステカの"死の笛"の音色 | Watchアステカの"死の笛"の音色どう見ても、人間の大腿骨の骨で、作られている印象だね~><そんな笛の音は、そりゃ恐ろしく感じるだろう^^こんな笛を吹く人間も、気が、お可笑しいに違いない^^竹や木で出来た木管楽器でも、心揺さぶる音を感じるからね。バイオリンやチェロだって、動物のある部分を使っているからね。古代では、人間の骨を使っても不思議ではない。・
2024.11.28
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