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maki5417 @ Re:その時､清少納言は中宮定子のそばを離れていた…里下がり中ひそかに書き始めたという『枕草子』誕生秘話(06/09) 大河は、創作です。紫式部と会っている…

いしいかい @ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23) いいね～＾＾私は、確認してないけど、入…

maki5417 @ Re:【定額減税まとめ】1人4万円は誰が対象？対象外の人は？年金受給者は？そして効果は...物価高の負担減になる？岸田総理の肝いり政策「税収を還元」に疑問の声も(05/23) ふたりなので８万円かと思っていましたが…

いしいかい @ Re:人間の幸せなって、何処に転がっているか分からないからね～＾＾(03/23) そうなの？今週の金・土・日と。日本画…

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2024.04.20

元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由

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元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…　元気に長生きしたいなら｢腹八分目｣では多すぎる…医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由 (msn.com) 医師が｢お腹が空いてもすぐ食べてはいけない｣と説く理由

「脳を働かせる食生活とはどのようなものか。精神科医の保坂隆さんは「脳のことを考えると、毎回毎回満腹になるまで食べるのはあまり好ましくはない。
いつまでもボケないためには、腹八分程度で抑えておいたほうがいいが、アンチエイジングという視点からは腹六分目がいい。
若返り遺伝子をうまく働かせるためのポイントの1つは、お腹がすいたからといって、すぐに食事はせずに、30分～1時間の空腹時間を保ってから食事をすることだ」という――。」

なるほどね～＾＾

でも実践できる人は、少ないだろうな～＾＾

空腹に耐えることのできる御仁は、そういない

食欲は、本能だからね～＾＾

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