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kaiman323
ブライダル司会者＆接遇マナー講師 kaimanの日常を日記にします☆
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2007年04月03日
カテゴリ： 自分時間
今日はお休み最終日です
風邪がなかなかスッキリしないので
『風邪なんて引いてない』×１００
お得意の自己暗示をたっぷりかけてみました（笑）
さてさて
題名の『ストレスを感じやすい人』ですが
研修のネタ探しをしていて
ストレスを感じやすいタイプを発見しました
●A型気質
野心家で、負けずぎらい。
何でも物事をいったん「やる」と決めたら目的に向かってまっしぐら、
ぎりぎりまで自分を酷使して“がんばる”猪突猛進タイプ。
責任感が非常に強く、仕事のためにプライベートを犠牲にしがち。
休日も習い事などの「趣味」に忙しく、ぼーっとしているのはキライ。
スケジュール帳がびっしり埋まっていることに快感を覚えるタイプ。
人に弱みを見せるのがキライで、「ストレスなんか全然感じない」と
つい強がりを言う人も、このタイプに多いようです。
●自己否定型
誰かになにかをほめられると必要以上の謙虚さで、
何か物事がうまくいったときは「私の能力が優れているから」ではなく
逆にトラブルが起こった場合は「誰がやっても難しいのだ」とは考えず
「私の努力が足りなかったから」と考える。
常に、自分にマイナスの評価を与えては、
後悔や自責の念にかられるタイプです。
日本人には比較的多いタイプといわれています。
ひとことで言って、スマートな感情表現が下手。
特に断るのが不得意。
人からどう見られているかが気になって、
いいたいことがあってもぐっと飲みこんでしまう。
腹が立つことがあっても、「もっと嫌われたらどうしよう」と
怒りをためこんでしまうタイプです。
自分の意見をいうよりも、周囲の人の顔色をうかがいがちで、
職場やグループのなかではもっぱら“調整役”。
「控えめで、聞き上手な“いい人”」なんて褒められるけれど、
ホントはYes／Noをはっきり言えないだけ。
何事も人の立場に回って考えるから、
それはそれは疲れてしまいます。
見た瞬間に笑いました
私は疑う余地も無くＡ型気質です…
ちなみに解決策は
●Ａ型気質
1.身体が疲れていても気づかないことがあります。
「ストレスを感じない」のではなく、「気づかない」だけだったりします。
何もせずのんびりすることは苦手ですが、
たまには手帳に空白をつくりましょう。
2.一日数回、鏡にうつった自分の顔をながめてみて。
眉間にシワが寄っていませんか？
職場でも、信号待ちでも、電車のなかでも、
このタイプの人は他人のペースに合わせることが苦痛なのです。
イライラした気分がいっそうストレスを高めます。
●自己否定型
小さなことでも、自分で自分を褒める習慣を。
小さな自信の積み重ねが、大きな自信につながっていきます。
●ＮＯ！と言えないいい人
1.周囲の人から「あの人ならおとなしいし、断られない」という
レッテルを貼られると、不思議なものでいろんな難問がその人に
集まってくるものです。
降りかかってくる無理難題から自分を守るためにも、
自分の意思をはっきり表明することはとても大切です。
2.このタイプの人が最も恐れるのは“他人から嫌われる”ことですが、
自分の意思表示をすることイコール“嫌われる”ことにはなりません。
もっとも、嫌味なく自分の意思を周りの人に伝えるためには、
誰でもほんの少しの勇気と、ちょっとしたテクニックは必要ですが…。
私はストレス解消が下手
たぶんストレスの原因を自分で作ってます…
ストレスを感じない生き方
ストレスに負けない生き方
これが出来るようになったら
2倍も3倍もパワーアップできるのかな
風邪がなかなかスッキリしないので
『風邪なんて引いてない』×１００
お得意の自己暗示をたっぷりかけてみました（笑）
さてさて
題名の『ストレスを感じやすい人』ですが
研修のネタ探しをしていて
ストレスを感じやすいタイプを発見しました
●A型気質
野心家で、負けずぎらい。
何でも物事をいったん「やる」と決めたら目的に向かってまっしぐら、
ぎりぎりまで自分を酷使して“がんばる”猪突猛進タイプ。
責任感が非常に強く、仕事のためにプライベートを犠牲にしがち。
休日も習い事などの「趣味」に忙しく、ぼーっとしているのはキライ。
スケジュール帳がびっしり埋まっていることに快感を覚えるタイプ。
人に弱みを見せるのがキライで、「ストレスなんか全然感じない」と
つい強がりを言う人も、このタイプに多いようです。
●自己否定型
誰かになにかをほめられると必要以上の謙虚さで、
何か物事がうまくいったときは「私の能力が優れているから」ではなく
逆にトラブルが起こった場合は「誰がやっても難しいのだ」とは考えず
「私の努力が足りなかったから」と考える。
常に、自分にマイナスの評価を与えては、
後悔や自責の念にかられるタイプです。
日本人には比較的多いタイプといわれています。
ひとことで言って、スマートな感情表現が下手。
特に断るのが不得意。
人からどう見られているかが気になって、
いいたいことがあってもぐっと飲みこんでしまう。
腹が立つことがあっても、「もっと嫌われたらどうしよう」と
怒りをためこんでしまうタイプです。
自分の意見をいうよりも、周囲の人の顔色をうかがいがちで、
職場やグループのなかではもっぱら“調整役”。
「控えめで、聞き上手な“いい人”」なんて褒められるけれど、
ホントはYes／Noをはっきり言えないだけ。
何事も人の立場に回って考えるから、
それはそれは疲れてしまいます。
見た瞬間に笑いました
私は疑う余地も無くＡ型気質です…
ちなみに解決策は
●Ａ型気質
1.身体が疲れていても気づかないことがあります。
「ストレスを感じない」のではなく、「気づかない」だけだったりします。
何もせずのんびりすることは苦手ですが、
たまには手帳に空白をつくりましょう。
2.一日数回、鏡にうつった自分の顔をながめてみて。
眉間にシワが寄っていませんか？
職場でも、信号待ちでも、電車のなかでも、
このタイプの人は他人のペースに合わせることが苦痛なのです。
イライラした気分がいっそうストレスを高めます。
●自己否定型
小さなことでも、自分で自分を褒める習慣を。
小さな自信の積み重ねが、大きな自信につながっていきます。
●ＮＯ！と言えないいい人
1.周囲の人から「あの人ならおとなしいし、断られない」という
レッテルを貼られると、不思議なものでいろんな難問がその人に
集まってくるものです。
降りかかってくる無理難題から自分を守るためにも、
自分の意思をはっきり表明することはとても大切です。
2.このタイプの人が最も恐れるのは“他人から嫌われる”ことですが、
自分の意思表示をすることイコール“嫌われる”ことにはなりません。
もっとも、嫌味なく自分の意思を周りの人に伝えるためには、
誰でもほんの少しの勇気と、ちょっとしたテクニックは必要ですが…。
私はストレス解消が下手
たぶんストレスの原因を自分で作ってます…
ストレスを感じない生き方
ストレスに負けない生き方
これが出来るようになったら
2倍も3倍もパワーアップできるのかな
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2007年04月04日 00時08分20秒
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