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October 3, 2005
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49292)
カテゴリ： シェイプアップ
１２日前から、ダイエットをしています。
コレ↓
にスキムミルク６０グラムを混ぜて、食前か食間に食べ、高カロリーなおやつや食事の食べ過ぎを防ぐと同時に、高たんぱくハイカルシウムで筋肉を増強して、基礎代謝そのものを上げてくれる（つまり痩せやすくなる）というダイエットです。
基本的に、「食べてはいけないもの」が無いので、ヨーグルトが嫌いでなければ長く続け易い方法です。
短期決戦を考える方は、食事の内容や量も工夫したり、週末はこのスキムヨーグルトと野菜、フルーツ、シリアルだけで過すことで、早く痩せていくそうですが、私は、一緒にボディメイクもしながら長期戦で頑張るつもりでいます。
そこで、スキムヨーグルトと併用しているのが、コレ。
↓
ソフトに、でもしっかりと、カラダをホールドしてくれるインナーは、じわりじわりとではありますが、確実にボディラインを整えてくれます。＾＾
実は、最初は、こちらを愛用していました。
でも、ウエストの強力な締め付けと、その下の柔らかなサポートの差が大きく、ウエストが本当に細くなることも手伝って、オナカの丸みがよけいに気になってしまったので、上のインナーに替えました。
ウエストのくびれ、を一番欲している方には、ものすごーくオススメの商品です。
ウエストからヒップまで、全体的なシェイプを希望している方は、上のカップつきロングタイプをどうぞ。
このインナーを教えてくださった、 『腹筋とくびれ』のたこ麗子さん には本当に感謝です！
このインナーについて、さらに詳しく知りたい方は、ぜひ、 『腹筋とくびれ』をご覧ください。＾＾
経過報告、とタイトルに書いておきながら、肝心の報告を忘れていました。^-^;
＊体重と体脂肪の変化
体重約１．５キロ減（最大時２キロ減増減あり）
体脂肪２％減（最大時２．５％減やはり増減あり）
＊特記事項
無理をして購入し、しばらくはいていると苦しくて死にそうだったジーンズを、一日中はいていても死にませんでした。＾＾
コレ↓
にスキムミルク６０グラムを混ぜて、食前か食間に食べ、高カロリーなおやつや食事の食べ過ぎを防ぐと同時に、高たんぱくハイカルシウムで筋肉を増強して、基礎代謝そのものを上げてくれる（つまり痩せやすくなる）というダイエットです。
基本的に、「食べてはいけないもの」が無いので、ヨーグルトが嫌いでなければ長く続け易い方法です。
短期決戦を考える方は、食事の内容や量も工夫したり、週末はこのスキムヨーグルトと野菜、フルーツ、シリアルだけで過すことで、早く痩せていくそうですが、私は、一緒にボディメイクもしながら長期戦で頑張るつもりでいます。
そこで、スキムヨーグルトと併用しているのが、コレ。
↓
ソフトに、でもしっかりと、カラダをホールドしてくれるインナーは、じわりじわりとではありますが、確実にボディラインを整えてくれます。＾＾
実は、最初は、こちらを愛用していました。
でも、ウエストの強力な締め付けと、その下の柔らかなサポートの差が大きく、ウエストが本当に細くなることも手伝って、オナカの丸みがよけいに気になってしまったので、上のインナーに替えました。
ウエストのくびれ、を一番欲している方には、ものすごーくオススメの商品です。
ウエストからヒップまで、全体的なシェイプを希望している方は、上のカップつきロングタイプをどうぞ。
このインナーを教えてくださった、 『腹筋とくびれ』のたこ麗子さん には本当に感謝です！
このインナーについて、さらに詳しく知りたい方は、ぜひ、 『腹筋とくびれ』をご覧ください。＾＾
経過報告、とタイトルに書いておきながら、肝心の報告を忘れていました。^-^;
＊体重と体脂肪の変化
体重約１．５キロ減（最大時２キロ減増減あり）
体脂肪２％減（最大時２．５％減やはり増減あり）
＊特記事項
無理をして購入し、しばらくはいていると苦しくて死にそうだったジーンズを、一日中はいていても死にませんでした。＾＾
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