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2023.09.02
カテゴリ： 健康・ダイエット
さて
みなさんはパニック障害ってご存知ですか？
最近は、有名人の方がパニック障害を公表したりしていて、よく聞くようになりました。
自分がパニック障害になるまでは、他人事だと思っていたし、どんな病気かも詳しくは知りませんでした。
それは突然に襲ってきましたーーーーーー。
台所で洗い物をしていた時に、突然めまいがおこり、その場に座り込みましたが、気が遠くなるような感覚。次の瞬間、胸がドキドキドキドキ。今まで体験した事がない動悸。死ぬんじゃないかと襲ってくる恐怖。
居ても立っても居られなくなり、救急車を呼びました。
救急隊員を方は、私が落ち着くようにいろいろ話しかけてくれました。
と尋ねられーーーーーーーーーーー
確かに。
子ども達の事で心配事が多かったし、かなりストレスも溜まっていたなあ。
病院につき、検査をしてもらい、症状が落ち着くまでベッドで横になっていました。
先生からも、最近、疲れていませんか？
と言われました。
検査結果も異常なく。症状も落ち着いたので家に帰りました。
ただの疲れかなーーーーーーーーー？
まあ、検査の結果、何もなかったので安心してその日は早めに寝ました。
次の日ーーーーーーーーーーーー。
また動悸が襲ってきて、今度は呼吸が苦しくなり。
前日からの症状を説明し、詳しい検査をしてもらいました。
ここでも、検査結果は異常なく。
先生から言われたのは、自律神経の乱れと不安からくるものだろうと言われました。
そして、また症状が出たら飲んで下さいと抗不安薬を処方してもらいました。
しかし、このあとも、毎日毎日症状が続き、夜も寝れない日々。
私は、食事もあまりとれなくって、体重が、3ヶ月で５キロほど落ちました。
自分の症状をネットとかでいろいろ検索して、
もしかしたらパニック障害では？？
それで心療内科を受診しました。
やはり、パニック障害と言われました。
ストレス、疲れ、不安、悩みのせいで、私はいつの間にか限界を超えていたようです。
コップの水が溢れてしまいましたね。と先生から言われました。
心療内科からお薬をもらい。
しばらくは何も考えないよいにゆっくり過ごし。
毎日お散歩に行き。
定期的にカウンセリングを受け。
少しずつ、普通に日常生活が送れるまでに回復しました。
半年近くはかかったでしょうか。
まだ完治はしていなくて、時々、無理をしたり、いそがしかったりしてストレスをためこむと症状が出るので、心療内科には通い続けています。
自分は大丈夫ーーーーーーーー。
その思い込みがよくありませんでした。
人間だから限界はあります。
本当に
１人で無理はしない。
悩みを抱え込まない。
誰かに話しを聞いてもらう。
たくさん頑張らない。
適度に休む。
完治主義をやめる。
パニック障害になって身をもって感じました。
最後までお読みいただきありがとうございました🍀
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最終更新日
2023.09.02 10:43:17
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