2005.11.24
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軽い坐骨神経痛なのですが、歩く事や日常の動きに
さほど差し支える事はありません。
しかし、寝ても寝返り出来ないし起きて座っても具合が
悪いし、立ってても歩いても違和感がある。
いったいどうしてればいいのよ！って感じです。
最近忘れるくらい痛みは出ていなかったので、あまり気にして
いなかったのですが、何故今また出たのかな？って考えました。
たぶん、いつも以上に運動不足をしてた気がします。
痛くなる二日前はほとんど動いていなかった。
週末にいつになく長時間ウォーキングをして、すっかり疲れ
その後の二日は1000歩くらいしか歩かなかったかも。
この極端さがいけなかったのかもしれない。
体の不具合って、色々考えさせられます。
肩こりや頭痛もしょっちゅうですが、同じ体勢をし過ぎてたとか
空気入れ替えようとか、ストレッチしなきゃとか。
体に出た結果から、その原因を想像して対処の方法を考えます。
何をしたら軽減するのか、色々試してうまくいった時は調子が
戻って嬉しい気分です。
人は痛みが嫌いだけど、痛まないと気付かないんですね。
気付く為、そして自分を守る為に痛みがあるんだと思います。
もし、動けない状態になってもその時は動いちゃいけないんだ
から、動けないんだと思います。
無言の自分からのサインを受け取って動かずにいる事。
病気の時は病気の自分を受け入れ、そのまま病人として生きる。
焦ったり無理しても早く回復する事はない。
健康な時の自分は健康に生きている自分であって、病気の時の
自分とは違う自分。
子供を見てるとその事が良く分かりますね。
37度位の熱でぐったりする時もあれば、38度以上あっても起きて
遊んでる時があります。一概に熱の高さだけが目安にはならなくて
自分の感覚に正直に従っている と思えます。
大人も同じはずです。
辛い時は休み、動きたい時は動く。
やらなきゃって義務感で無理は禁物です。
自分の感覚に正直に受け入れる事が本来のあり方。
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
昨日は腰痛を感じながらちょっと悩みました。
・5000円払ってマッサージに行くか。（行くのが面倒だなぁ）
・家でそのままじっとしているか。（治るか不安だし憂鬱）
・夜に楽しみにしていたサルサのレッスンに行けるだろうか。
（踊れなくても友達に会うだけでも行きたい）
結局私は自分が一番やりたいと思っている事を選択しました。
夕方まで家でゆっくりして、夜はサルサに行きました。
踊れるか腰に不安はあったのですが、いざレッスンが始まると
すっかり腰痛を忘れて夢中になっていました。
約二時間踊って、終わったら再び腰痛を思い出しました。
けれど楽しかったので気分は晴れ晴れです。
一夜明けて、今日。運動して疲れて良く眠れたし、寝返りも
気にならなかった。
昨日よりずっと腰の具合がいい！
やっぱり原因は運動不足か・・・
体のサイン、体の求めるもの、心の求めるもの。
それらがピッタリ当てはまって爽快な朝を迎えられたこと
自分に素直で良かったと思う結果でした。
**************************************************************
日常の中で少しずつ運やツキが上がる、幸せな気分になれる、
しなやかに生きていく為の
「開運コーディネーター」からのお話です。
試して良い事があったらお知らせ下さいね。
リンクも勝手に持って行って下さい。
追ってこちらからもお伺いします。
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腰痛･･･
楼珂
さん
腰痛ですか･･･大変ですね。。
寒くなってきたので風邪にもお気をつけ下さい＾＾
私は今年の一月くらいから軽い腰痛になって、それからずっと直らないんですよ（泣
原因は、多分あれだと思うんですけど･･･ (2005.11.24 19:02:48)
寒くなってきたので風邪にもお気をつけ下さい＾＾
私は今年の一月くらいから軽い腰痛になって、それからずっと直らないんですよ（泣
原因は、多分あれだと思うんですけど･･･ (2005.11.24 19:02:48)
心の求めるままに・・・
がちぶくろ
さん
あまり頭ばっかりで考えるとだめですよね。いつも心で体のサインを聞き、そのとおりにできたら最高ですよねっていう私はよく聞き逃します・・・
サルサ！イメージにぴったりです。フラメンコやベリーダンスなどもそうですが、情熱的な女性の踊りは素敵ですよ。私は今ゴスペルがやりたいです。 (2005.11.24 19:03:30)
サルサ！イメージにぴったりです。フラメンコやベリーダンスなどもそうですが、情熱的な女性の踊りは素敵ですよ。私は今ゴスペルがやりたいです。 (2005.11.24 19:03:30)
お大事に。
carol1881
さん
私も腰痛もちで、最近こそかなりいいのですが、腰が弱点であることはかわりません。お大事に。よくなってきてよかったです。本当に気が充実すると、治りは早いですよね。
(2005.11.24 22:44:02)
お大事に!!
餅つきうさぎ
さん
腰痛、辛いですよね。私もｽﾉﾎﾞで事故ってから、雨や雪の日は具合が悪いのですが、上手に付き合います♪腰痛にも適度な運動が必要だとか。ｻﾙｻばっちり☆ですね！！お大事にして下さい!!
(2005.11.25 00:34:08)
大丈夫ですか？
元添乗員
さん
腰は、要って書くだけあって、痛めると何もできなくなりますよね。
わたしも、経験あります。
その後、大丈夫ですか？
病院で診てもらって、どうぞお大事になさってください。 (2005.11.25 09:33:19)
わたしも、経験あります。
その後、大丈夫ですか？
病院で診てもらって、どうぞお大事になさってください。 (2005.11.25 09:33:19)
Re:腰痛･･･(11/24)
Sally姉さん
さん
楼珂さん
＞腰痛ですか･･･大変ですね。。
＞寒くなってきたので風邪にもお気をつけ下さい＾＾
＞私は今年の一月くらいから軽い腰痛になって、それからずっと直らないんですよ（泣
＞原因は、多分あれだと思うんですけど･･･
有難うございます。悪くならないように気をつけます。楼珂さんもお若いのに持病になってしまわないようお気をつけてね。原因のあれって・・何だろな(^_^;)
(2005.11.25 13:07:46)
＞腰痛ですか･･･大変ですね。。
＞寒くなってきたので風邪にもお気をつけ下さい＾＾
＞私は今年の一月くらいから軽い腰痛になって、それからずっと直らないんですよ（泣
＞原因は、多分あれだと思うんですけど･･･
有難うございます。悪くならないように気をつけます。楼珂さんもお若いのに持病になってしまわないようお気をつけてね。原因のあれって・・何だろな(^_^;)
(2005.11.25 13:07:46)
Re:心の求めるままに・・・(11/24)
Sally姉さん
さん
がちぶくろさん
＞あまり頭ばっかりで考えるとだめですよね。いつも心で体のサインを聞き、そのとおりにできたら最高ですよねっていう私はよく聞き逃します・・・
＞サルサ！イメージにぴったりです。フラメンコやベリーダンスなどもそうですが、情熱的な女性の踊りは素敵ですよ。私は今ゴスペルがやりたいです。
興味本位でサルサを始て今やはまってます。年齢と共に激しいスポーツは出来なくなるのでダンスはちょうど良い。お相手があるのも楽しみのひとつかも。 (2005.11.25 13:10:39)
＞あまり頭ばっかりで考えるとだめですよね。いつも心で体のサインを聞き、そのとおりにできたら最高ですよねっていう私はよく聞き逃します・・・
＞サルサ！イメージにぴったりです。フラメンコやベリーダンスなどもそうですが、情熱的な女性の踊りは素敵ですよ。私は今ゴスペルがやりたいです。
興味本位でサルサを始て今やはまってます。年齢と共に激しいスポーツは出来なくなるのでダンスはちょうど良い。お相手があるのも楽しみのひとつかも。 (2005.11.25 13:10:39)
Re:お大事に。(11/24)
Sally姉さん
さん
carol1881さん
＞私も腰痛もちで、最近こそかなりいいのですが、腰が弱点であることはかわりません。お大事に。よくなってきてよかったです。本当に気が充実すると、治りは早いですよね。
本当に似てるとこ多いですね(^^)
やはり、自分が楽しい事やると体も活性化するみたいです。お互い、腰には気をつけましょう。 (2005.11.25 13:12:09)
＞私も腰痛もちで、最近こそかなりいいのですが、腰が弱点であることはかわりません。お大事に。よくなってきてよかったです。本当に気が充実すると、治りは早いですよね。
本当に似てるとこ多いですね(^^)
やはり、自分が楽しい事やると体も活性化するみたいです。お互い、腰には気をつけましょう。 (2005.11.25 13:12:09)
Re:お大事に!!(11/24)
Sally姉さん
さん
餅つきうさぎさん
＞腰痛、辛いですよね。私もｽﾉﾎﾞで事故ってから、雨や雪の日は具合が悪いのですが、上手に付き合います♪腰痛にも適度な運動が必要だとか。ｻﾙｻばっちり☆ですね！！お大事にして下さい!!
どうもありがとうございます。大人になってから怪我したりすると後遺症残りやすいですね。寒くなると思い出される古傷とか分かります。（私も捻挫の跡とかが・・）やはりリハビリでしょうか。適度に動かしておくのがいいのでしょう。体は怠けさせちゃいけないと感じました。
(2005.11.25 13:16:19)
＞腰痛、辛いですよね。私もｽﾉﾎﾞで事故ってから、雨や雪の日は具合が悪いのですが、上手に付き合います♪腰痛にも適度な運動が必要だとか。ｻﾙｻばっちり☆ですね！！お大事にして下さい!!
どうもありがとうございます。大人になってから怪我したりすると後遺症残りやすいですね。寒くなると思い出される古傷とか分かります。（私も捻挫の跡とかが・・）やはりリハビリでしょうか。適度に動かしておくのがいいのでしょう。体は怠けさせちゃいけないと感じました。
(2005.11.25 13:16:19)
Re:大丈夫ですか？(11/24)
Sally姉さん
さん
元添乗員さん
＞腰は、要って書くだけあって、痛めると何もできなくなりますよね。
＞わたしも、経験あります。
＞その後、大丈夫ですか？
＞病院で診てもらって、どうぞお大事になさってください。
ご心配頂き、有難うございます。
随分と良くなってきました。腰は体の中心、要ですよね！書いて下さって再認識して納得しました。
適度な運動、ストレッチ心がけます。 (2005.11.25 13:18:46)
＞腰は、要って書くだけあって、痛めると何もできなくなりますよね。
＞わたしも、経験あります。
＞その後、大丈夫ですか？
＞病院で診てもらって、どうぞお大事になさってください。
ご心配頂き、有難うございます。
随分と良くなってきました。腰は体の中心、要ですよね！書いて下さって再認識して納得しました。
適度な運動、ストレッチ心がけます。 (2005.11.25 13:18:46)
受け入れる事・・
あやや３５８♪
さん
腰痛ですか(T_T)大変ですね・・。
日記を読ませてもらってﾎﾝﾄ人間の体って上手くできてるんだなぁと
つくづく思わせてもらいましたm(_ _)m
自分の一番やりたい事をする♪のが体にも心にもいいんですね。
サルサ、ストレス発散できそうですね★
(2005.11.25 13:31:52)
日記を読ませてもらってﾎﾝﾄ人間の体って上手くできてるんだなぁと
つくづく思わせてもらいましたm(_ _)m
自分の一番やりたい事をする♪のが体にも心にもいいんですね。
サルサ、ストレス発散できそうですね★
(2005.11.25 13:31:52)
Re:受け入れる事・・(11/24)
Sally姉さん
さん
あやや３５８♪さん
＞腰痛ですか(T_T)大変ですね・・。
＞
＞日記を読ませてもらってﾎﾝﾄ人間の体って上手くできてるんだなぁと
＞つくづく思わせてもらいましたm(_ _)m
＞
＞自分の一番やりたい事をする♪のが体にも心にもいいんですね。
＞サルサ、ストレス発散できそうですね★
有難うございます。心と体って本当に連動してるなって今回特に思いました。
サルサ、楽しいですよ。機会があれば体験してみてくださいね。
(2005.11.25 13:41:32)
＞腰痛ですか(T_T)大変ですね・・。
＞
＞日記を読ませてもらってﾎﾝﾄ人間の体って上手くできてるんだなぁと
＞つくづく思わせてもらいましたm(_ _)m
＞
＞自分の一番やりたい事をする♪のが体にも心にもいいんですね。
＞サルサ、ストレス発散できそうですね★
有難うございます。心と体って本当に連動してるなって今回特に思いました。
サルサ、楽しいですよ。機会があれば体験してみてくださいね。
(2005.11.25 13:41:32)
【毎日開催】
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Sally姉さん
人生を運良く幸せに生きる為のメッセージ。考え方、行動、持ち物etc。私のまわりの出来事や体験談もまじえながら。
Comments
atakotan
◆あたこたん◆さん
富士山ろく絵てがみ… fujitomo0828さん
ホップ ステップ … ピンククローバー１１２２さん
ぼやきと愚痴と こー… ええもん ほし子さん
ももちんの心の旅 ももちんの心の旅さん
富士山ろく絵てがみ… fujitomo0828さん
ホップ ステップ … ピンククローバー１１２２さん
ぼやきと愚痴と こー… ええもん ほし子さん
ももちんの心の旅 ももちんの心の旅さん
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