かもめな日々

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January 15, 2018

プチ不調を味方につける

テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(576067)

カテゴリ：カテゴリ未分類

まさに更年期と言われる年代なので
ちょこちょこ不調になることはあるのだけど
なにが一番気になるかというと気分が落ち込むこと。

昨年のひどい肌荒れをはじめ
まあいろいろと。

だけど考えてみれば更年期症状という言葉がこれだけ
使われているということは、
かなり多くの同年代の人が通る道だと考えると
これはこれで快適にやり過ごすことを

たびたびの頭痛や不眠はもう慣れっこというか当たり前化しつつあり
それを見越してもっと頑張れると思っても早めに休むとか
そういう意識は持つようにしている。

でもなあ。
たいして頑張れてない自分にも少し落ち込む。
もともとそんなもんだと思えばそうなんだけど。

ひとつの対策として無理矢理にでも外出して
歩いたり身体を動かすこと。
ただ一番寒いこの時期にそれをどう行動に移せるか。

習慣化するのが目下の目標かな。