2022.04.25
テーマ： アンチエイジングの毎日(1590)
カテゴリ： 健康
今日も朝から快晴です。朝からみんなの元気な声を聞けてラッキーです。
今日は私の最近一番効果のある、おすすめのアンチエイジングをお話します。
私は2回の高齢出産を経験してるのですが、産後の老けは凄かったてす。
産後のストレスもかなりありましたし…。
産後落ち着いてもホルモンバランスが乱れて中々体調が安定しない…。
漢方も飲んでるしストレッチもしてる。なのに朝起きてすぐ怠い…。
何かする気力体力もなく、歳のせいかなと思っていました。
そこでもう一度に日中の行動の振り返りをしました。そこで10代の頃と比べて明らかに違う事が一つあったんです。それは
寝る前のスマホ
です。試しにやめてみました。すると翌日…
朝から何かスッキリしている…！！
やっぱり間違いない
体調不良の原因は寝る前のスマホでした。あまりにも寝る前にベッドでスマホをみる事が日常的過ぎて睡眠障害起こしてたんでしょうね。夜間覚醒とかなかったので全然自覚ありませんでした。
そしてふと朝洗顔した後の顔をみてふと感じました。
顔が生き生きとしてる…と。
眼もぱっちりしてるし、肌も白くなってすべすべです。
自分比なので他人からみたらそう変わらないかもしれませんが、女性だったら朝鏡をみて調子いい！と思うのはかなり気分がいいですよね。
今はスマホはリビングで子どもたちが寝た後夜11時位までいじっています。だらだらと。
そして明日の天気をチェックしたら終わりです。
その後明日の準備をしてベッドに入るのは30分後位です。
色々サプリ飲むより断然即効性があります。
これからも絶対続けます。
今日は私の最近一番効果のある、おすすめのアンチエイジングをお話します。
私は2回の高齢出産を経験してるのですが、産後の老けは凄かったてす。
産後のストレスもかなりありましたし…。
産後落ち着いてもホルモンバランスが乱れて中々体調が安定しない…。
漢方も飲んでるしストレッチもしてる。なのに朝起きてすぐ怠い…。
何かする気力体力もなく、歳のせいかなと思っていました。
そこでもう一度に日中の行動の振り返りをしました。そこで10代の頃と比べて明らかに違う事が一つあったんです。それは
寝る前のスマホ
です。試しにやめてみました。すると翌日…
朝から何かスッキリしている…！！
やっぱり間違いない
体調不良の原因は寝る前のスマホでした。あまりにも寝る前にベッドでスマホをみる事が日常的過ぎて睡眠障害起こしてたんでしょうね。夜間覚醒とかなかったので全然自覚ありませんでした。
そしてふと朝洗顔した後の顔をみてふと感じました。
顔が生き生きとしてる…と。
眼もぱっちりしてるし、肌も白くなってすべすべです。
自分比なので他人からみたらそう変わらないかもしれませんが、女性だったら朝鏡をみて調子いい！と思うのはかなり気分がいいですよね。
今はスマホはリビングで子どもたちが寝た後夜11時位までいじっています。だらだらと。
そして明日の天気をチェックしたら終わりです。
その後明日の準備をしてベッドに入るのは30分後位です。
色々サプリ飲むより断然即効性があります。
これからも絶対続けます。
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最終更新日
2022.04.25 11:02:42
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