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むぅむぅ☆hulahula
むぅのモノ置き小屋へようこそ ベビーの話を中心に趣味のことや買ったもののことを書いております。
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(9) 2009.09.17
カテゴリ： カテゴリ未分類
少しお久しぶりです。
ネタがないこともあり、更新しなかったのですが、
最近
本気で痩せなきゃなぁ
と思っています…。
あ
前にも聞いたとか、そう言うのはナシで…。
本当にこのままでは病気になってしまうのではないか…というところまで太ってしまいました。
ちなみに妊娠前よりも５キロほど増えました。
もうその段階でヤバイでしょ？
しかもつわりが原因とは言え、絶食で１０キロ以上落としたり、産後に戻ったりと３年の間に３回も激しいダイエットとリバウンドを繰り返したようなもんなので、かなり内臓を痛めつけてしまったようです。
元々
他人に厳しく自分に甘い元来の性格も災いして、食べたいものを食べるのも良くない…。
食べてからいつも後悔してます…。
最近は明らかに過食で、食後にもたれることもしばしば…。
そりぁ太るって。
だから
もう一口食べたいところで止める。
食べたいなぁと思った時に時計を見て、食事の時間まで３時間以下なら我慢する。
おやつの時間は飲み物だけにする。
子供と遊ぶときはアクティブに。
だらだら歩かない。
階段を少し使う。(長く使うと膝に来るので)
ちょっとの買い物ならカートやバギーは使わない。(子供は適度なウェイトです)
なんかを心がけてます。
「あーイカン。だらだら歩いとったわ」とか
「おやつ付き合っちゃったから、ご飯を減らして済まそう」とか
かなり適当。
ホントはこれじゃダメなんですけどね…。
キッチリ決めるとしくじった時に落ち込むので、
「今より少し頑張る」
「今より少し我慢する」
とこからやっていきます。
これでも少しは変わるはずなので、変わったらもう少し頑張ってみます。
今の目標は
Ｌサイズを着れるようになることです。
どこまでも緩い減量作戦です…
ネタがないこともあり、更新しなかったのですが、
最近
本気で痩せなきゃなぁ
と思っています…。
あ
前にも聞いたとか、そう言うのはナシで…。
本当にこのままでは病気になってしまうのではないか…というところまで太ってしまいました。
ちなみに妊娠前よりも５キロほど増えました。
もうその段階でヤバイでしょ？
しかもつわりが原因とは言え、絶食で１０キロ以上落としたり、産後に戻ったりと３年の間に３回も激しいダイエットとリバウンドを繰り返したようなもんなので、かなり内臓を痛めつけてしまったようです。
元々
他人に厳しく自分に甘い元来の性格も災いして、食べたいものを食べるのも良くない…。
食べてからいつも後悔してます…。
最近は明らかに過食で、食後にもたれることもしばしば…。
そりぁ太るって。
だから
もう一口食べたいところで止める。
食べたいなぁと思った時に時計を見て、食事の時間まで３時間以下なら我慢する。
おやつの時間は飲み物だけにする。
子供と遊ぶときはアクティブに。
だらだら歩かない。
階段を少し使う。(長く使うと膝に来るので)
ちょっとの買い物ならカートやバギーは使わない。(子供は適度なウェイトです)
なんかを心がけてます。
「あーイカン。だらだら歩いとったわ」とか
「おやつ付き合っちゃったから、ご飯を減らして済まそう」とか
かなり適当。
ホントはこれじゃダメなんですけどね…。
キッチリ決めるとしくじった時に落ち込むので、
「今より少し頑張る」
「今より少し我慢する」
とこからやっていきます。
これでも少しは変わるはずなので、変わったらもう少し頑張ってみます。
今の目標は
Ｌサイズを着れるようになることです。
どこまでも緩い減量作戦です…
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