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2014.05.18

図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室

スタンフォードの自分を変える教室を、
前から、読もうと思っていたのですが、
なかなか機会がなく読むことができませんでした。

本日、少し空き時間ができたので、
図解でわかるスタンフォードの自分を変える教室を購入しました。

時間がなかったので、図解版を購入しました♪

さすがに図解版、とても読みやすく、一気に読み進めていけます。

短時間に読むにはお勧めです。

頭に入らない部分もあるので注意が必要です。

モラルライセンシング：心理学で良いことをすると悪いことをしたくなる

意志力の部分です。

私もよくやるのですが、
今日は、よく働いたから、酒をたくさん飲もう。

明日にしよう、急がなくてもいいや、
などと自分を甘やかしてしまします。

私は結構やってしまうので、自己コントロールをしっかり行う必要がある。
というのが一番の気付きでした。

分かりやすくまとめられており、理解しやすいので、
自分をコントロールするトレーニングを行っていきたいです。