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2008年11月14日
カテゴリ： カウンセラーの独り言（見聞録）
最近、Yoga Cycleをやっています。自転車にのるとともに、ウォームアップとクールダウンのときにYogaを使うやり方です。これで私は肩こりがとれました。うれしいかぎりです。
ストレスの解消につながり、息を吸ったり吐く行為は体と心にとてもよいものと思います。
酸素を多く取り入れ、そして、吐き出す。
燃焼系の体をも作るはずです。
是非お試しあれ、ターザンの前回の自転車特集のときに載っていたのもです。
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ストレスマネジメン 1位
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