今日は犬の日？？？？？

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2004.11.01

11/1は、one,one,oneで犬の日だそうです。
いつも朝８チャンネルの音で眼が覚めるのですが、大塚キャスターの声か、高島アナの声か、軽部アナの声かわからないのですが、ワンワンワンの声で眼が覚めました。
楽しいですね、語呂合わせは。
でも、ややもすると親父ギャグになるので気をつけないと。

さてＯ脚の話ですが、最近Ｘ脚とＯ脚の複合された脚が増えてきています。
サッカーとかのスポーツで出来上がったＯ脚と、筋肉の弱体化から出来たＯ脚Ｘ脚は区別しないとなりません。

一般のＯ脚改善の基本は、正しい筋肉の動かし方を守った上で筋肉をつけていくことです。膝が開いたり閉じたりしない状態で、つまり足の外側と内側の筋肉を均等に使いながらトレーニングすることです。
Ｏ脚Ｘ脚の原因は筋肉が弱体したことだから、まず歩きましょう。少しずつ歩く距離を伸ばしましょう。

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