暑いですね～！

Ｙａｈｏｏニュースでは四国も梅雨明けしたと発表されましたが・・・

まだ確定ではないそうです。





さてさて、みなさん、この暑い中、汗かいてますか？？

じっとしていても汗かくわよ！ って声聞こえてきそうですが～

汗をかくのはとってもいいことです




最近汗をかかない（かけない）人が急増しているそうです。

一番はクーラーの普及が原因だといわれていますが

汗は体内の温度調節のためにかくものなので

クーラーで快適に冷えた部屋にいては

確かに汗を出す汗腺も衰えていくのもわかりますよね・・・(><)



脳と体には適温があります。

たとえば３８度の熱が出れば頭がぼ～っとしますよね。

体にとってはしんどい状況ですが

でも内臓は違います。少し高い温度のほうが活性化するし、

免疫もあがるんですね。

少し前に


【送料無料】体温を1度上げて病気を治す100のコツ


という本がでましたが脳と体のために汗をかいて熱を発散する、

これが一番体にとってよいことなんですね

熱は栄養素がエネルギーに変わるときに発生しますので、

汗をかいて熱を発散させると代謝が活発になり、

栄養素がどんどんエネルギーにチェンジします

代謝が良くなれば体温もあがりますし、体も健康になり

体内に蓄積された脂肪も

エネルギーに変えるため、ダイエットにもつながります。

汗をかけばいいことばかりです！




しか～し！

汗を ただかけばいい というのではなく・・・

よい汗と悪い汗がありますので 要注意 です。

よい汗とは・・・

体の中が温まって出る汗で、濃度が薄くジンわりさらさら。

悪い汗とは・・・

皮膚温度が急激に上がって出る汗で、濃度が濃くベタベタ。

よい汗はさらさらなので体を冷やさないのに対して

悪い汗はベタベタするので体にまとわり付いて体を冷やします。

さらに悪い汗は血漿に含まれるミネラルなどの大事な成分まで

出してしまいます。




ということは・・・

よい汗をかけばいいそこで・・・

一番よい方法・・・やはり有酸素運動！

（あ、やっぱりそこ？なんてがっかりしないでくださいませ！他にも方法が・・・）

または体の中を温める食物をとるように心がける

生姜や大豆（女性には特に豆類はお勧めです）

ブロッコリーは体を温める食材です。

そして体の中から温める半身浴や手足の沐浴（高温）など。

暑いのでシャワーだけで済ますのもいいですが

じっくりお風呂で半身浴されると

衰えた汗腺を再び鍛えなおす効果もあります。

手足の沐浴は高めの温度４３～４４度で設定してみてくださいね。




女性は汗・・・できればかきたくないものですが（匂いも気になりますしね）

美と健康のためにもぜひぜひよい汗をかくことをお勧めします



リラクセーションサロン　ケレンシア



そしてなんとアロママッサージにも代謝をＵＰさせる

効果があるんです




年齢と共に痩せにくくなったり太りやすくなったり、
冷えや生理痛、便秘に肩こり、
寝てもなかなか疲れが取れない等・・・
これらも全て代謝低下が引き起こす現象なんです


デモですね、代謝をＵＰといっても
じつはたくさん種類があり、
汗をかくことや美しいお肌を保つこと、筋肉を作ったり・・・
すべてにおいて代謝力があるから出来ること。

 代謝って・・食べて→栄養になって→消化・吸収・排泄までのすべての
サイクルのことを言います。新陳代謝もそうですね。


そして良くない食生活や、無理なダイエットを続けると
代謝機能が弱まり、体の中のいらないものを出す力が衰え
しいては老廃物をたくさん含んだいらない水分が体の中に溜まっていきます。
この溜まった老廃物が邪魔をしてさらに代謝低下→老化を促進してしまいます。


汗をかかない、トイレの回数が少ない、便秘、むくみなどなど
いらないもの・・・溜め込んでいませんか？
改善の近道・・・それは「出すちから」を取り戻すことなんです！


アロマテラピーは精油の素晴らしい有効成分を皮膚に浸透させていきます。
優しいタッチで全身の血液やリンパの流れを循環させ、老廃物を排泄し
自然治癒力を高めます。


もちろん一度の施術で１８０度体質を改善するのは少し無理がありますが
一度の施術だけでもすっきり爽快な気分を味わっていただけますし
本気で改善を目指巣のであれば3ヶ月続けていただくことで
徐々に体質が変わっていく自分に出会えます。
きっと喜んでいただけることと思います


ケレンシアのアロマテラピーは低代謝ケアでの施術をご希望される方に
まずは代謝をすこぶるＵＰするスペシャルハーブティを
施術前にお飲み頂きます。
そしてその方に応じた毒素を出す精油をチョイスし、
リンパへ向かってゆったりとトリートメントしていきます


ぜひぜひこの夏は ケレンシア で脱！低代謝しませんか




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