語り場～No　Football　No　Life～

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モーヴィー13

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2007.01.11

筋トレ初め

カテゴリ： Football

今日、明日と最後の授業があることもあり今日は授業が終わってから学校のフィットネスジムでトレーニング。
ちなみにこの前のリハビリとは違います。あれはあくまでもリハビリ。膝周りしかやってません。
今日からは本格的に膝以外のトレーニングです。

まだ走っていいという許可が出ていないのでとりあえず30分エアロバイク。
体への負荷がどうこうと言うよりえらく長く感じます。友達と一緒でよかったっす。
その後ベンチプレス、メディシンボールを使って腹筋、背筋のトレーニング。
普段のセルフトレーニングとは違って負荷も大きく相当効いてます。

一昨日のリハビリで追い込んだ足の筋肉痛がまだちょっと残ってるので下半身はお休み。
今日はひたすら上半身ばっか鍛えてました。

トレーニング後は時間も中途半端だったしテストが近いので図書館へ。
友達に頼まれた授業のプリントをコピーさせてあげたりテストの対策立てたりと学生っぽい一面も覗かせてみました。
とりあえずテストは２科目だけなので余裕です。でも最高評価狙います。

明日からはチームのオフ明けて練習再開。
まだみんなと一緒に練習できないんですがリハビリやったり軽くボール触ったりできることをやっていこうと思います。
最近リハビリも筋トレも室内ばっかりで久しぶりに外で動けるのでちょっと楽しみです。

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