2004/11/16
テーマ： 健康的にダイエットを！(1200)
カテゴリ： 趣味
会社の隣のビルにパワーヨガの教室があったのだ。早速体験コースに参加してみた。
ポーズで緊張、呼吸で緩和。このメリハリが心地よいし、普段伸ばさない筋とか伸ばしたりで身体もすっきり、でもゆったりしてて、終了後も疲労感はない。
なんでも、代謝が非常に活発になるので始まる前１時間半と終了後30分は飲食してはいけないらしい。代謝が高まるって魅力的だわ。
結構いいかも。でも先生の身体に説得力はなかった（失礼）柔軟性は抜群（当たり前か）なんだけどなあ。でも年取ると柔軟性はかなり重要だもんね。プロポーションの面は反面教師ってことか。
サルサにしてもやっぱ身体動かすっていいわ～。
一日３０分でもそういう時間持つべきだわなあ。
意識して生活することを忘れつつあるわ。
先日友人から癌かもって話を聞かされ、かなりショックだった。又検査があるらしいのだけど、どうかなんともありませんように。
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カテリ558
いつまで続く兼業主婦？いや続けねばならぬ・・・追われる日々の中思いついた事そこはかとなくつづっていきます
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