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katze691210
Liveジャンキー街道爆走中 社会的立場は介護支援専門員(ケアマネージャー)ですが…なにか？(笑) 資格試験のために大学編入しましたが、勉強しなさ過ぎて留年確定(笑) 勉強しなさいよ！！！！
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2008.06.28
テーマ： ■ヨガ・ピラティス■(2585)
カテゴリ： Beauty&Fashion
身体 スッキリ
最近 どうも調子が悪かったンですよ
背中が変に張ったり 腰が痛かったり…
身体が縮こまるってる感じと言いますか…
60分のセッションでスッキリしました(￣ー￣)v
本日 初めて イクイップメント
↑
ピラティス専用のマシーンのセッションを受けました
60分マンツーマン
マシーンを使う準備をして→マシーン
このピラティス用のマシーン
( 気になる方はこちらのHPへ ）
形も不思議なら 荷重もバネで
強度はトレーナーがその場でフックの数や位置で調整する
なんともアナログチックなImageですが 面白い&楽しいヾ（＞▽＜）ゞ
って言われた様にも 身体を動かしているはず
が…動かせない状況に 凹みました
動く事ばっかり考えちゃって、
基本的に動かしちゃいけないところ(お腹の辺り)への
…意味ないじゃん_（_”_；）_バタッ
｢始めから全部出来ないから」とトレーナーさんに慰められ
グループレッスンの時に間違って動いていたのが
分かったって 目から鱗がポロポロ(笑)
60分が早いこと、早いこと
イヤっと言う程 思い知らされました
自分の身体の縮こまり状況＝つまり姿勢がどんだけぇ～悪いかって事で
きちんとメンテナンスしなきゃ
程よく疲れました
でも、このスッキリ感は たまらん
最近 どうも調子が悪かったンですよ
背中が変に張ったり 腰が痛かったり…
身体が縮こまるってる感じと言いますか…
60分のセッションでスッキリしました(￣ー￣)v
本日 初めて イクイップメント
↑
ピラティス専用のマシーンのセッションを受けました
60分マンツーマン
マシーンを使う準備をして→マシーン
このピラティス用のマシーン
( 気になる方はこちらのHPへ ）
形も不思議なら 荷重もバネで
強度はトレーナーがその場でフックの数や位置で調整する
なんともアナログチックなImageですが 面白い&楽しいヾ（＞▽＜）ゞ
って言われた様にも 身体を動かしているはず
が…動かせない状況に 凹みました
動く事ばっかり考えちゃって、
基本的に動かしちゃいけないところ(お腹の辺り)への
…意味ないじゃん_（_”_；）_バタッ
｢始めから全部出来ないから」とトレーナーさんに慰められ
グループレッスンの時に間違って動いていたのが
分かったって 目から鱗がポロポロ(笑)
60分が早いこと、早いこと
イヤっと言う程 思い知らされました
自分の身体の縮こまり状況＝つまり姿勢がどんだけぇ～悪いかって事で
きちんとメンテナンスしなきゃ
程よく疲れました
でも、このスッキリ感は たまらん
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Re:やっぱり…ピラティス
mayerny さん
いぃな ピラティス(＾～＾)
そっか スッキリたまらん かぁ(笑)
後期の体育の選択肢に ピラティス＆コンディショニングダンス ゆーのがあって
？？？思てたけど
とろうかと 思った(=^▽^=)
たまらん 気分を 味わいたいねぇ(≧▽≦) (2008.06.29 21:31:53)
そっか スッキリたまらん かぁ(笑)
後期の体育の選択肢に ピラティス＆コンディショニングダンス ゆーのがあって
？？？思てたけど
とろうかと 思った(=^▽^=)
たまらん 気分を 味わいたいねぇ(≧▽≦) (2008.06.29 21:31:53)
イイっすね～
ユキゴロー
さん
たまにストレッチとかすると、自分の体の硬さに愕然！！！(笑)
このテのものから遠ざかって長いんですけど、ここ数年すげーエクササイズブームじゃない？
なにかやりたいのよ........
杉本彩推奨のコアリズムとか、どうなんだろ(笑)
(2008.06.29 21:45:05)
このテのものから遠ざかって長いんですけど、ここ数年すげーエクササイズブームじゃない？
なにかやりたいのよ........
杉本彩推奨のコアリズムとか、どうなんだろ(笑)
(2008.06.29 21:45:05)
Re[1]:やっぱり…ピラティス(06/28)
katze691270
さん
mayernyさん
＞いぃな ピラティス(＾～＾)
一度やってみておくんなまし
姿勢変わるよぉ～
地面にしっかり立ってる感じとか、歩く時楽とか、長時間立っててもあんまりしんどくないとか
ちゃんと出来ると、身体解れるし
家でもゴロゴロしながら出来るからね
(2008.06.29 22:52:50)
＞いぃな ピラティス(＾～＾)
一度やってみておくんなまし
姿勢変わるよぉ～
地面にしっかり立ってる感じとか、歩く時楽とか、長時間立っててもあんまりしんどくないとか
ちゃんと出来ると、身体解れるし
家でもゴロゴロしながら出来るからね
(2008.06.29 22:52:50)
Re:イイっすね～(06/28)
katze691270
さん
ユキゴローさん
コアの筋肉鍛えると、体型変わるよ
コアを鍛えるのも流行ってるし(^_^)ｂ
ハリウッドの女優さんが「普段ピラティスやって、アルマーニのドレスがあれがあれば、大丈夫」って言った位、自分にとっていいバランスの躰を維持できるって言う。
ちなみにピラティスは身体の硬いのとか筋力無いのとか関係ございません
出来る範囲で動かせば良いって言う
その辺も気に入ってるところです
ヨガは妹がどっぶりハマってます
が、私はピラティス信者なんだなぁ～(笑)
(2008.06.29 23:00:32)
コアの筋肉鍛えると、体型変わるよ
コアを鍛えるのも流行ってるし(^_^)ｂ
ハリウッドの女優さんが「普段ピラティスやって、アルマーニのドレスがあれがあれば、大丈夫」って言った位、自分にとっていいバランスの躰を維持できるって言う。
ちなみにピラティスは身体の硬いのとか筋力無いのとか関係ございません
出来る範囲で動かせば良いって言う
その辺も気に入ってるところです
ヨガは妹がどっぶりハマってます
が、私はピラティス信者なんだなぁ～(笑)
(2008.06.29 23:00:32)
思い出したっ
こはちん
さん
近くのプール、会費払い続けていることを・・・。
２回しか行ってない。
３０代までは、自宅でストレッチもマメにしていたんだが。
やめたとたん体が固くなり疲れやすくなった・・。
・・・・夏は暑いから秋になったらまたプール行こう・・かな・・ (2008.06.30 00:45:10)
２回しか行ってない。
３０代までは、自宅でストレッチもマメにしていたんだが。
やめたとたん体が固くなり疲れやすくなった・・。
・・・・夏は暑いから秋になったらまたプール行こう・・かな・・ (2008.06.30 00:45:10)
ピラティスかぁ…
潤和 さん
潤もやってみたいなぁ、とは思ってますが…なかなか合間が見つけられず、おまけにやってる場所さえ見つけられず＾ﾛ＾;なんかkatze691270さんの文面を拝見するかぎりでは、かなり気持ちよさそう…潤もバキバキしてもらいたい(整体かなんかと勘違いしてないか、自分？／笑)。
こういう息抜きの仕方もあるんですねぇ♪良いアドバイスありがとうございます(^^)v (2008.06.30 13:00:01)
こういう息抜きの仕方もあるんですねぇ♪良いアドバイスありがとうございます(^^)v (2008.06.30 13:00:01)
Re:思い出したっ(06/28)
katze691270
さん
こはちんさん
＞近くのプール、会費払い続けていることを・・・。
(^m^ )クスッ 行き始めればなんて事無く、習慣になる事も、ちょっと行かなくなると…とたんに面倒臭くなっちゃいますね
私もやっとこさ復活しましたから(^^ゞ
ストレッチは続けると良いと思いますよ、いい加減でも(笑)
動かさないと固まりますよね、ホント(笑)
(2008.07.01 00:04:01)
＞近くのプール、会費払い続けていることを・・・。
(^m^ )クスッ 行き始めればなんて事無く、習慣になる事も、ちょっと行かなくなると…とたんに面倒臭くなっちゃいますね
私もやっとこさ復活しましたから(^^ゞ
ストレッチは続けると良いと思いますよ、いい加減でも(笑)
動かさないと固まりますよね、ホント(笑)
(2008.07.01 00:04:01)
Re:ピラティスかぁ…(06/28)
katze691270
さん
潤和さん
＞潤もやってみたいなぁ、とは思ってますが…なかなか合間が見つけられず、おまけにやってる場所さえ見つけられず＾ﾛ＾;
東京とかは、かなりスタジオが増えたんですけど、ちょっと地方に行くとなかなかね(^^ゞ
スポーツクラブなんかにプログラムがあったりしますけど
バキバキっていう感じではないですけど、自分で自分の体を伸ばしていく感じかな
自分で出来る範囲で伸ばしたり動かしたりしていくから、運動不足だろうが、身体が硬かろうが関係ないんですよね
呼吸もしっかりしてね(^_^)bって、かなり真面目に息を吸ったり吐いたり。
故に、身体スッキリなんでしょうね
(2008.07.01 00:10:32)
＞潤もやってみたいなぁ、とは思ってますが…なかなか合間が見つけられず、おまけにやってる場所さえ見つけられず＾ﾛ＾;
東京とかは、かなりスタジオが増えたんですけど、ちょっと地方に行くとなかなかね(^^ゞ
スポーツクラブなんかにプログラムがあったりしますけど
バキバキっていう感じではないですけど、自分で自分の体を伸ばしていく感じかな
自分で出来る範囲で伸ばしたり動かしたりしていくから、運動不足だろうが、身体が硬かろうが関係ないんですよね
呼吸もしっかりしてね(^_^)bって、かなり真面目に息を吸ったり吐いたり。
故に、身体スッキリなんでしょうね
(2008.07.01 00:10:32)
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