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katze691210
Liveジャンキー街道爆走中 社会的立場は介護支援専門員(ケアマネージャー)ですが…なにか？(笑) 資格試験のために大学編入しましたが、勉強しなさ過ぎて留年確定(笑) 勉強しなさいよ！！！！
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カテゴリ： ｹｱﾏﾈ【福祉・医療】
このBlogを見て下さっている方は
あまりにもあまりに、このところ
『熱中症で運ばれた人が100数十人、死亡者が○名』
なんてニュースになっているのと
先日、某O塚製薬さんタイアップの脱水予防の研修が面白かったので
Blogネタにしてみる(*^m^*)
経口補水液とは…
水1リットルに対して砂糖大さじ4と1/2、塩小さじ1/2が入った水の事。
発展途上国等では十分な医療施設や環境が整っていない事もあり、
そんな環境下でも治療が出来るように、WHOが経口補水塩を水に溶かしたものを
口から摂取する“経口補水療法”が提唱され、実際に効果を上げている。
そして、先進国等へ手技の簡便さもあり広がっている。
『熱中症予防のために水分を取りましょう』
と言われますが、汗かいたり、下痢したり、吐いたり、二日酔いの時に
水分だけ取ってると身体の中のミネラルの濃度が薄まっちゃうので
それを防ぐ為に身体の防御として、
『水分を取らない+余分な水分を排出する』反応が起きて、
どんどん脱水が進むという（￣□￣；）
かな～～り怖ろしい事が起きちゃうのですよ
水分だけじゃなくて塩(ナトリウム)も一緒に取りましょう
それを効果的に取るには上に書いた分量の砂糖も一緒に入っている方がよろしい（＾▽＾）ｂ
なので、スポーツドリンクなんかが良いと言われるのですが
スポーツドリンク系の中には塩分(ナトリウム)が入っていないのもあるので
裏の製品表示でナトリウムが入っているのを確認しないと
【OS-1】っていう更に効果的な経口補水液がドラッグストアーなんかで買えます。
コレ、脱水気味の時に飲むと結構おいしい。
が、脱水してない時に飲むとなかなか不味い。
という、脱水のバロメーターもしてくれる商品です。
経口補水液はジュースを飲むみたいにガバガバ飲むものじゃなくて
チビチビ時間を掛けて飲むのが大切です。
そして、仕事場では…
水分補給用に麦茶を甘くして置いてあるのですが、
それに塩が入りました(#^.^#)
経口補水液の分量よりは少な目ですが
結構、あっさりしていて良い感じです
家の冷蔵庫にも作って置いておこうかとちょっと思う。
(が、まだやってないσ(^_^;）
みなさん、脱水には気をつけましょう
ちなみに、ワタクシσ(￣▽￣)、結構軽い脱水状態になる事多いです（＿□＿：）！！
あまりにもあまりに、このところ
『熱中症で運ばれた人が100数十人、死亡者が○名』
なんてニュースになっているのと
先日、某O塚製薬さんタイアップの脱水予防の研修が面白かったので
Blogネタにしてみる(*^m^*)
経口補水液とは…
水1リットルに対して砂糖大さじ4と1/2、塩小さじ1/2が入った水の事。
発展途上国等では十分な医療施設や環境が整っていない事もあり、
そんな環境下でも治療が出来るように、WHOが経口補水塩を水に溶かしたものを
口から摂取する“経口補水療法”が提唱され、実際に効果を上げている。
そして、先進国等へ手技の簡便さもあり広がっている。
『熱中症予防のために水分を取りましょう』
と言われますが、汗かいたり、下痢したり、吐いたり、二日酔いの時に
水分だけ取ってると身体の中のミネラルの濃度が薄まっちゃうので
それを防ぐ為に身体の防御として、
『水分を取らない+余分な水分を排出する』反応が起きて、
どんどん脱水が進むという（￣□￣；）
かな～～り怖ろしい事が起きちゃうのですよ
水分だけじゃなくて塩(ナトリウム)も一緒に取りましょう
それを効果的に取るには上に書いた分量の砂糖も一緒に入っている方がよろしい（＾▽＾）ｂ
なので、スポーツドリンクなんかが良いと言われるのですが
スポーツドリンク系の中には塩分(ナトリウム)が入っていないのもあるので
裏の製品表示でナトリウムが入っているのを確認しないと
【OS-1】っていう更に効果的な経口補水液がドラッグストアーなんかで買えます。
コレ、脱水気味の時に飲むと結構おいしい。
が、脱水してない時に飲むとなかなか不味い。
という、脱水のバロメーターもしてくれる商品です。
経口補水液はジュースを飲むみたいにガバガバ飲むものじゃなくて
チビチビ時間を掛けて飲むのが大切です。
そして、仕事場では…
水分補給用に麦茶を甘くして置いてあるのですが、
それに塩が入りました(#^.^#)
経口補水液の分量よりは少な目ですが
結構、あっさりしていて良い感じです
家の冷蔵庫にも作って置いておこうかとちょっと思う。
(が、まだやってないσ(^_^;）
みなさん、脱水には気をつけましょう
ちなみに、ワタクシσ(￣▽￣)、結構軽い脱水状態になる事多いです（＿□＿：）！！
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