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ごはんもパンもモリモリ食べちゃってますが、お砂糖は糖質OFFのものを使っています。気休め程度にしかなりませんが・・・今、コーヒーや紅茶に入れているのがこのシロップ。オーガニックのりんごだけを使ったアップルシロップです。低GIでカロリーもお砂糖の20%OFFだそうです。クセがないので使いやすいですよ。保存料が入っていないので、体にもよさそうです。私はサンテラボさんで購入しました。
2019.09.11
モスバーガーの期間限定メニュー「にくにくにくバーガー」を食べました「有吉弘行のダレトク!?」で登場した商品です。お蔵入りしたメニューを期間限定で販売。何が「にくにくにく」かと言いますと、バンズの代わりにパティで焼肉とテリヤキチキン(と野菜)をサンドしてあるのです。だから「にくにくにく」。がっつりですが、糖質オフなので、食べても罪悪感がありません。おいしかったですよ~当初は今日(6/27)までとなっていましたが、モスのHPを見たら7/2まで延長になったみたい。にくにくにくバーガーご興味ある方、ぜひお召し上がりくださいね
2017.06.27
なんだか無性にあんパンが食べたい!・・・と思ってコンビニに行ったのですが、パッケージ記載の糖質量を見たらとても食べられないすごすごと帰って来てきてから、あれ、そういえばコレがあったぞと思いだしました。フリーズドライの小豆が入ったグラノーラ。その名も「小倉のーら」です。今食べているグラノーラが終わった後にと思っていたのですが、いやいや、もう今すぐ食べたい!というわけで、開封しちゃいました。小豆がゴロゴロ入っています。この小豆、パフのようにさくさくしていてほんのり甘い。糖質も、1食40gあたり14.9gと、一般的なグラノーラと比べてかなり控えめです。ちょっともそもそ感があるので、少量でも意外とおなかがいっぱいになります。半分の20gでも十分でした。牛乳をかけると小豆ミルクみたいでおいしいですよ~今回注文したのは400gx2袋でしたが、ちょっとだけ試したいという場合には、240g入りもありますよ。朝食にもおやつにもピッタリです
2017.04.28
スーパーでPascoの低糖質パンを見つけました。ついに大手パンメーカーでも販売されたのですねパスコのホームページでは5月1日発売となっていたけれど、前倒しで販売されていたみたいです。今のところ、イングリッシュマフィンとブレッドの2種類。イングリッシュマフィン好きなので、ものすごくうれしいですさっそく今日のランチにいただきました。ペッパービーフとスライスチーズをはさんで。味は小麦粉だけのイングリッシュマフィンには及びませんが、こういうのは雰囲気が大事ですから(笑)ただ、糖質の量はどちらもそんなに少なくはないのですよね・・・1個あたりの量は、イングリッシュマフィンが15.6g、ブレッドが11.7gです。ローソンのブランパンに比べると多いですね~それでも40%OFFなんですってよ。ファミマxRIZAPコラボのときみたいに、すぐ終了しないとよいのですが・・・
2017.04.24
ローソンの低糖質シリーズが進化しています。シフォンケーキにこんな種類が抹茶味が出たのかと思って近づいてみたら、なんとケール入りのシフォンケーキ斬新ですね~ほかに人参入りもあったかな?ケールとかにんじんとか、とってもヘルシーですね。食べ過ぎてしまいそう・・・お味は、特にケール感はありませんでした。普通のシフォンケーキです。なので、青汁が苦手な方でも食べられますよ(笑)ところで今日は、昨日とは打って変わってあたたかい1日でしたね。明日もこんなお天気だったら、人参味とコーヒーを買ってお散歩に出かけようと思います
2017.03.16
ひなまつりなので、ランチにちらし寿司を食べてしまいました。一応、ごはんは少なめにしてもらったのですが、お寿司ですもんねぇ。糖質たくさん摂取しちゃいましたねぇ。そんなわけで、おやつは低糖質のものを。ローソンの「プレミアム ブランのロールケーキ」ですローソンにはもともと「プレミアムロールケーキ」という商品がありまして、これも他と比べると糖質は少ないのです。それがさらに低糖質になったのがこのロールケーキ。うれしいですね~最近こういうものばかり食べているので、コンビニ利用率がかなり高くなっています・・・家計的にもマズイですよねぇ。スイーツは自分で作ったほうが糖質は抑えられるのでまたいろいろ作ってみようかな。エリスリトール買わなくちゃ。
2017.03.03
毎年、バレンタインには自分用に大量のチョコを買う私ですが、今年は1つも買っていません。糖質制限はじめちゃいましたからねぇ・・・(まぁ、食べてはいますが。)なので、夫にもチョコはナシ!とはいえ、何もないと可哀想かなと思い、コレを渡すことにしました。ローソンの「ブランのスイートチョコロール」とSOYJOYのアーモンド&チョコレート味(笑)これでチョコをもらった気になってくれるとよいのですが。***低糖質のチョコも考えたんですけどね。 送料も入れるとけっこう割高になってしまうので、今回はやめました。
2017.02.14
いつもローソンの低糖質シリーズにはお世話になっています。今回初めて「大豆粉のバニラシフォンケーキ」を試してみました。このシリーズの中では糖質量は多いほうですが、今はゆるく行っているので、糖質13.9gは許容範囲です(笑)一般的なシフォンケーキに負けず劣らずふわっふわ大豆粉でもこんな仕上がりになるのですね~甘さ控えめでおいしかったです。半分残そうかと思ったけれど、ペロリでしたローソンさまさまです。***ダリアのマグカップも、使うのは今日が初めて。近いうちにレポします。
2017.01.25
最近朝食にグラノーラを食べています。というのも、糖質制限を始める前にストックしていたものがそろそろ賞味期限切れになるから・・・でも、食べ始めたらやっぱりおいしくて、他のものも試してみたくなりました。いろいろ探してみたら、割と糖質低めなグラノーラを発見。どのくらいかと言いますと・・・1食分(50g)あたり糖質17.7g。これ、グラノーラの中では少ないほうだと思います。ちなみに、ケロッグのフルーツグラノーラだと40gあたり28.4g。日本のメーカーのものはだいたいこのくらいです。低糖質なのは、ナッツが多いせいかしら?総重量の約55%がナッツとフルーツです。とはいえ、50g食べてしまうと糖質オーバーなので、私は30gくらいにしています。これにヨーグルトをかけて食べるのが定番。アーモンドスライスが香ばしく、食べ応えもあるので、けっこうお腹にたまります。2パックセットで通常1200円ですが、私はセールの時に1000円で購入しました。甘さ控えめでオススメです
2016.12.16
ローソンとファミリーマートのブランパンを食べくらべてみました。上:ローソン「ブランパン」 下:ファミリーマート 「ブランロール」糖質量はブランパンが1個あたり2.2g、ブランロールが1個あたり14.2gです。大きさを比べると・・・左上がブランロールです。けっこう小さくて、ブランパンとあまり変わらない・・・2個のほうがブランパン。2個食べても糖質4.4gです。そう考えると、ブランロールはけっこう糖質多いですよね。お味はというと、ブランロールはほんのり甘くておいしいです。でも、おいしいので2、3個食べたくなってしまう・・・対するブランパンは、ブラン特有のざらっと感があり、甘さはほとんど感じません。2個食べたらもういいや、って感じ(笑)糖質制限をする目的は、当たり前ですが糖質を抑えることですから、おいしくて食べやすいのは利点ではないんですよね。私よりストイックに糖質制限をしている夫も「今回のファミマxRIZAP商品は中途半端だね」と申しておりました。そんなわけで、今回のブランパン対決、我が家の判定ではローソンの勝ち。これからもお世話になります。
2016.11.28
本日発売のファミマxRIZAPコラボアイテムを求めてファミリーマートへ行ってきました。購入したのはこちらの2点です。ハムチーズロールは糖質13.9g、チーズケーキは糖質8.5gです。ちょっと糖質量多いなぁ・・・というのが正直な感想。というのも、以前スーパーで販売されていたRIZAPの「濃厚コミットチーズケーキ」は糖質5.9gだったのですよ。それに比べると、ファミマのチーズケーキのほうが小さいのに糖質量は多いのです。とりあえず、ハムチーズロールを食べてみたところ、もっちりとした食感でおいしかったです。ただ、いかんせん小さいので、これ1個では足りません。おいしさゆえに、もっと食べたくなってしまうのもダイエット目的としてはマイナスかな・・・?個人的には、パンの糖質は10g以下が理想なので、リピするかは微妙ですね~
2016.11.22
今年大変お世話になったコンビニはローソンでした。というのも、ローソンにだけ糖質オフのパンやスイーツがあったんですよね。他のコンビニでは取り扱わないのかしら?と思っていたら、ついにファミマにも糖質オフアイテムが登場するそうです。⇒ファミマとライザップが糖質オフで協力明日、11/22から発売だそうです。「おいしさ」にこだわっているそうなので楽しみですさて、こちらは今日初めて見つけました。ローソンの「ブランのチーズ蒸しケーキ」です。1個あたり糖質9.7gなので、それなりに糖質はありますが、チーズの味がちゃんとしておいしかったです。ライバル登場でこれからどうなりますかね~
2016.11.21
オレンジページに載っていた塩豆腐のレシピ。レーズンバターサンドを作ってみました。塩豆腐とは、塩をなじませながら水切りしたお豆腐のこと。ねっとりとした食感でチーズっぽくなります。今回作ったのは、塩豆腐、バター、レーズンをクッキーでサンドしたものです。レーズンがなかったので、プルーンを小さく切って代用しました。糖質制限中なので、クッキーも自家製。小麦粉の代わりに、粉豆腐(高野豆腐を粉末にしたもの)とアーモンドパウダーで作りました。本物のレーズンバターサンドとはちょっと違いますが、腹持ちもよくておやつにピッタリですダイエットにもいいですよ今回のオレンジページはお豆腐のレシピがたくさん掲載されていてとても参考になりました。冷凍豆腐は私もよく使いますが、唐揚げにしたことはなかったなぁ。おいしそうなので、今度作ってみます
2016.06.08
今シーズン、何度も桜を見に行きましたが、やっと青空と一緒に撮影出来ました桜が見頃になってからは、本当にお天気が悪かったですよね。今年は無理かとあきらめかけていたので、満喫出来てよかったです糖質制限ダイエットもかれこれ4週間続いています。すっかり慣れて、低糖質おやつも2日に1度くらい作っています。本日はアーモンドケーキ。こちらのレシピを参考にしました。⇒サクふわアーモンドケーキマドレーヌみたいで美味しかったですよちなみにお皿は松尾ミユキさんデザインの琺瑯プレート。すごく可愛いですアーモンドプードルはクッキーに入れたりもしています。風味がUPしておいしいですね~近所のスーパーだと少量パックしか売っていないので、こんな大容量のをストックしておいてもいいかも。 さすがに1kgは多いかな・・・(笑)
2016.04.06
先週から糖質制限ダイエットをしております。言い出しっぺは夫で、私が読んでいた雑誌の記事を見て「ちょっとやってみる?」と。で、本日が10日目。今のところ-1.2kgです。とりあえず1週間のつもりが、体重が落ち始めたら面白くなり、もう少し続けてみることにしました。糖質制限と言っても、本格的では全然なくて、一応自分で決めたルールとしては、・お米、パン、イモ類は食べない・小麦粉、片栗粉は使わない・ケチャップ、ソースも使わない・砂糖は出来るかぎりエリスリトールで代用するってことくらいでしょうか?本当は、玉ねぎ、にんじん、牛乳、ヨーグルトなども意外と糖質が多いので避けたほうがよいらしいのですが、そこまではしなくてヨシとすることにしました(笑)糖質の少ないものはおなかいっぱい食べられるので、そんなにつらくはありません。でも、やっぱり時々甘いものが食べたくなったりもします。そんな時はおからやエリスリトールを使って糖質の少ないおやつを作っています。本日はおからとピーナツバターのサブレ。ピーナツバターは砂糖・食塩不使用で、ピーナツ100%のものを使いました。とはいえ、ナッツ類の中ではピーナッツは糖質が多いほうなので、1度に食べるのは3枚くらい。それでも、けっこうお腹にたまります。自分で作って食べると安心だしおいしいですね~次回はチーズケーキを作ってみようと思っています。
2016.03.22
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