もう今年も終わりだ早い

もうすぐ、また一つ歳を取る

最近、膝が痛くて、そひて、慢性的な腰痛、

髪の毛抜けるし、白髪も増えるし、

もう、私の人生90％位生きてるのかな

膝と腰が痛いので、整形外科に行ってきました

腰骨も膝も軟骨が磨り減ってると、

腰に関しては、加齢だと

膝は、O脚が原因だと、

かなり痛いんだけど、この程度なら問題無いと

電気治療をしたら、腰に関しては、スゴク楽に成った

今まで整体に行って、電気を掛けるより、効いた、

久し振りだからかな

11月の出勤：28日

所定時間：177.1時間

日曜祭日：118.5時間

普通残業：128.07時間

所定深夜：59.17時間

さて、これって多いのか少ないのか

肉じゃがを作ろうと、白滝をかったけど、入れるのを忘れてしまった