空中庭園

 　　　　　　　　　　　 大人っぽい紫の八重咲き

外は静かに雪が降っています

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　＊ 　＊

　　　　　　　　　　　　　　１年ぶりに体成分分析機に乗ってきました！

　　　　　　　　体脂肪量、筋肉量、水分量、内臓脂肪量、皮下脂肪量
　　　　　　　　　　　部位別の筋肉量（手・足・胴体）の数値が出て、
　　　　　　　総合的に 身体年齢と基礎代謝量が出る仕組みです・・コワイでしょ
   　　　　　　　　　

　　　　　結果は１年前より身体年齢が１歳若くなり－６歳、体脂肪が１・２％減りました。
　　　　　　　　　　体型はるいそうタイプから低脂肪筋肉型へ。。。が
 　　　　　　　　　　　基礎代謝量が８ｋｃｌ減ってしまいましたサｱーーー筋トレ筋トレ

　　　　　普段は体重計にも乗りませんが、今年からはちゃんと計測することにします！