2026年07月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
体重が落ちない悩み
<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/562f7656.6acb9e33.562f7657.f65f7b0d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fled-neworder%2Floi-12098646%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">タニタ 体組成計</a>筋トレしてるのに体重が減らない…😭 でも体組成計を見て安心した話こんばんは😊最近、筋トレを頑張っているのですが…体重が全然減りません！😭「こんなに頑張ってるのに、なんで？」そう思って、体組成計を見てみました。すると…今日の結果はこちら！体重 55.5kg体脂肪率 21.7％筋肉量 40.85kg（多い✨）内臓脂肪レベル 5体内年齢 45歳正直、体重だけを見ると少しショックでした。でも、筋肉量が「多い」と表示されているのを見て、少しホッとしました😊体重だけでは分からないこと体組成計について調べてみると、筋トレを続けている人は脂肪が少しずつ減る筋肉を維持、または増やすという変化が起こることがあるそうです。その結果、体重はあまり変わらなくても、体の中は変わっていることがあるんですね。数字だけを見て落ち込む必要はないんだと感じました。還暦でも体は変わる！私は60歳になっても筋トレを続けています。もちろん、「もっと体重が減ったらいいな」と思う日はあります（笑）。でも、筋肉量が多い体脂肪率は21.7％体内年齢45歳という結果を見ると、「今まで頑張ってきたことは無駄じゃなかった」と思えました。今日のひとこと🍺体重計の数字だけで一喜一憂しない！これが今日の学びです😊これからも筋トレを続けて、還暦からの健康づくりを楽しんでいきます。また変化があったら、このブログで報告しますね！最後まで読んでいただき、ありがとうございました😊🍺https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/562f7656.6acb9e33.562f7657.f65f7b0d/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fled-neworder%2Floi-12098646%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/562f9791.aeff8a7f.562f9792.08440696/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsundrug%2F4902777302102%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">◆ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ 980g</a>
2026.07.30
コメント(0)
-
ギネスビール 🍻
<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/4ddaba5e.3fa76c82.4ddaba5f.7dd39976/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffelicity-wine%2Fkir0020%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">ドラフトギネス 330ml 缶 24本 1ケース【送料無料（一部地域除く）】 キリンビール</a>今日のぷはぁは、ギネス🍺今日も一日お疲れさまでした。頑張った一日の締めくくりは、大好きなギネス。友人からいただきました😋ありがとうございます。缶を開けて少し待つと、ゆっくり泡が立ち上がり、きめ細かなクリーミーな泡が完成します。この瞬間がたまりません。黒ビールというと苦そうなイメージがありますが、ギネスは苦味だけではなく、まろやかさとコクがあって、とても飲みやすい一杯。今日はゆっくり味わいながら、「今日も勝ち逃げできた！」と自分に乾杯です🍻明日も笑顔で頑張ろう。ぷはぁ〜🍺
2026.07.29
コメント(0)
-
還暦女子もオススメ まつ毛美容液
⬇️おすすめまつ毛美容液。https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/55cf612e.de9ec8a6.55cf612f.d04b828a/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbjc-onlinestore%2Flashaddict01a%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9ご無沙汰してます😊暑いですね💦相変わらず 私は 絶好調🌈です。いつもの美容院での事。私は まつ毛が短い😭たまに まつげパーマしてます。短いまつげを何とか、美容師さんが、綺麗にカールしてくれます。笑そこで！このまつげ美容液 「絶対まつ毛伸びますよ‼️】私も接客業してますが、、、絶対‼️と言うのはないな！と心の中で思い😊高いし😫ほんま？かいな？100% 疑いながらも、しかたなく購入😒めんどくさがり屋の私。半月ほど 放ったらかし😵そろそろせな👀お風呂上がりにサクッと塗るだけ🛀100%疑ってたので笑伸びてるか気にせず🤣 使い切ろうと思いながら 毎日頑張って塗ってみた。 ある日 真剣に まつ毛見てみたら、ええ⁉️マジ( ꒪꒫꒪)少し伸びてるやん🥹めっちゃ嬉しい(#^.^#) ホンマに伸びた💦私の短いまつ毛が、、、びっくり🤣高価な商品だけありますね。絶対‼️は、信じないけど。笑この まつ毛美容液は、伸びた👍個人差にもよります。保証は致しかねます💦ビュラーなしで、マスカラだけで まつげが上がる(٩Üو)↑還暦でも美意識高めないと。笑超 おすすめまつ毛美容液です。<a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/55cf612e.de9ec8a6.55cf612f.d04b828a/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbjc-onlinestore%2Flashaddict01a%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;">【公式】 まつ毛美容液 ラッシュアディクト アイラッシュ コンディショニング セラム アドバンス 5ml キャンペーン対象商品 アンバサダー仕様リーフレット添付 まつ毛ケア エクステ まつ毛パーマ Lashaddict 正規品</a>
2026.07.16
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
