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2008/05/13

どうも、koukou適正睡眠時間は８時間以上のようです。

仕事が忙しいと、つい遅くまで仕事をしてしまい、毎日６時間ぐらいの睡眠になります。

一緒に働いている人たちは、このくらいの睡眠時間でも問題なく働けるようなのですが、
koukou６時間睡眠を３～４日ぐらい続けると具合が悪くなってしまいます。
倦怠感、頭痛、集中力の低下等。

一応昼休みにはお昼寝しているのですが、焼け石に水です。

で、具合が悪くなって、結局１日お休みしてしまう。

個人で業務をしているのであれば問題ないのでしょうが、チームで業務をしていると、
他の人を残して定時で帰るのに気が引けて．．．

起きたまま寝る技でも開発しなければ．．．

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Last updated 2008/05/13　10:09:15 PM
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■コメント

わかる！！

ぼてぽてさん

ぼてぽても８時間が適正睡眠時間のようです。
昨日は少し夜更かしをして６時間睡眠だったら、朝の目覚めは良かったのですが、お昼過ぎにものすごい睡魔に襲われました。７時間睡眠では朝起きるのがつらいので、やっぱり８時間睡眠がベストのようです。でも８時間寝るためには１０時には寝ないと・・・。
それは忙しすぎます（：；） (2008/05/14　08:29:04 PM)

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Re:わかる！！(05/13)

koukou6039 さん

ぼてぽてさん
＞ぼてぽても８時間が適正睡眠時間のようです。
＞昨日は少し夜更かしをして６時間睡眠だったら、朝の目覚めは良かったのですが、お昼過ぎにものすごい睡魔に襲われました。７時間睡眠では朝起きるのがつらいので、やっぱり８時間睡眠がベストのようです。でも８時間寝るためには１０時には寝ないと・・・。
＞それは忙しすぎます（：；）
-----
今晩は。
今の世の中、睡眠時間６時間程の人にちょうど良いようなタイムスケジュールになっていると思います。
日本人長時間働きすぎだと思います。

もっと効率的に短時間で仕事を終わらせる方法は無いものかと。

koukou床に入ってもすぐに寝れないので、２２時ぐらいに床に入って、７時に起きるのがベストみたいです。
そこから逆算すると、会社を出るのは１９～２０時ぐらい。
みんなまだ働いています。
(2008/05/14　10:10:51 PM)

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