うっわぁ！なんやねんコレ！
めちゃすげぇわｗｗｗ
昨日給料日やったのに、また今日も給料入ってんで？
このバイト最強やろｗｗｗｗｗｗ

http://job.zz.tc/onna/uq8lsdl (2008年04月27日 22時40分41秒)

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2008年04月24日

緑黄色野菜の基準とは？

(15)

テーマ：愛犬のいる生活(77198)

カテゴリ：犬の話

ちぷですよー

春夏使用の座布団出しました～！↑

「たんしょくやさい」

私はとっさに
「単色野菜？」
だと
思ってしまったことがあります（笑）

淡色野菜に対して
緑黄色野菜がありますが
基準って
なんでしょうね？

色かな？
って思いますが
どうやら基準は色じゃないみたいなんです～

緑黄色野菜と聞いて
なんとなく思い浮かぶのは
赤や緑、黄色などの色が鮮やかな
野菜ですよね

実は～
緑黄色野菜とは、厚生労働省が定めた
「１００ｇ当たりカロテン（カロチン）含量が
６００マイクロｇ以上の野菜」
なのだそうです！

へぇ～～～って感じですよね。

ただし、
１回に食べる量や使用回数の多い野菜
たとえばですが
トマトやピーマンなどはカロテンが６００マイクロｇ
以下でも
緑黄色野菜に含まれるそうです。

カロテンの中でも
ベータカロテン・リコピン・ルテインが
効率よく活性酸素を取り除いて
がんや生活習慣病を防ぐ働きがある
と言われています。

まぁ、詳しく知っていなくとも
まんべんなく
色んなお野菜を食べていれば
満たされますね
＞▽＜

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最終更新日 2008年04月24日 23時18分14秒
コメント(15) | コメントを書く

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■コメント

Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

三浦ひろみさん

今日も貴重なプチ情報、ありがとうございます♪
いつも楽しみにしてますよ。
春夏用座布団ですか・・・我が家はいまだにコタツライフです。 (2008年04月25日 08時08分43秒)

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Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

たこsan さん

私も「単色」かと思っちゃった(^_^;
「淡色」ね･･･

へぇ～、緑黄色野菜の基準って色じゃないんだぁ。
とりあえず色の濃い物が緑黄色野菜かと思ってました(≧▽≦)

勉強になるなぁ♪

いや～ん、チコちゃんとぷぅちゃん可愛い～♪
相変わらず仲良しさんですね(*^_^*)
(2008年04月25日 16時36分40秒)

返事を書く

Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

かりん♪mama さん

へぇ～なるほど＾＾って読ませていただきました♪
満遍なくいろいろなお野菜を取ればいいんですよね＾＾
お布団、まだ冬用です＾＾；
ＧＷにでも我が家も変えないと・・・＾＾； (2008年04月25日 20時52分45秒)

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Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

まるる　２００６０２１０さん

野菜も、色んな基準があるんだね～
また、１つ利口になっちゃった(^^)v

うちのわんこ達。。。
まだベットに毛布仕様だよ^^; (2008年04月25日 21時22分00秒)

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Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

evechobi さん

淡色野菜＝色の薄い野菜
緑黄色野菜＝色の濃い野菜
私の辞書には、このように載っていますが…＼(^^:;)

そうだったんだぁ～～
人生○○年生きてきて、初めて知った事実＼(◎o◎)／
お勉強になりました！
が。。。。。
多分、数分後には忘れちゃいますね(≧▽≦)

何でも食べればOKですよね (^_-)-☆

ワンズ、すっかり夏らしくなって＾＾
仲良しですね(*^.^*)
(2008年04月25日 22時36分27秒)

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Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

kuririnmama★ さん

最近お勉強すごいですねぇ。
参考にさせていただきますね。
今や、「一つ覚えると二つ記憶が欠如する」私なので・・・ (2008年04月25日 22時45分30秒)

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Re:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)

パグースさん

コタツ片付けたのね。　うちもヒーターはしまったよ。
ホットカーペットはまだです^^;
私はどうも野菜不足になりがちです。
なので野菜ジュースを飲むようにしているよ＾＾ (2008年04月26日 22時43分08秒)

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毎日給料日って素敵やわｗ

えびすさん

Re[1]:緑黄色野菜の基準とは？(04/24)