けぐりＪのにっき

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2008年01月11日

気長にやってこう

(2)

テーマ：ダイエット進行中！(200)

カテゴリ：カテゴリ未分類

ここんとこ、ずっと体重がダイエット開始からマイナス３．５ｋｇ地点で止まっています。

ちょうどダイエットはじめて１ヶ月ほどなので、停滞期がやってきたのかしら。

ネットで調べたら、停滞期はダイエットが成功している証拠だそう。
１ヶ月痩せて、次の１ヶ月は現状維持することが、ダイエット成功の秘訣なのだと書いてありました。

とりあえず、このまま今の運動生活、食生活を続け、体重は増えなければいい、くらいの気持ちで気長にやっていきます。

目標の１０ｋｇまでには、まだまだ長い時間と努力が必要なようです。

ダイエットはじめて良かったこと。
毎日１,２時間ジムで運動してるおかげか、変なイライラとか減った気が。
運動って精神的にもよいね。

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