健康は資本

あけましておめでとうございます！

遅くなりましたがあけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします。昨年は世の中が結構コロナコロナで振り回された感があります。おかげさまで家にいる時間が増え、ちょっと恥ずかしボディになってきました。そんなことをきっかけに昨年末からちょっとずつ運動を始めてみました。やってみると面白いもので、肩こり解消寝不足改善気持ちが前向きになどなどなかなか良い傾向。一番嬉しかったのが寝不足の改善。今までは朝の4時ぐらいに目が覚めたり、睡眠の質が悪くて夜中何度も起きてしまうっていう感じでした。ただ運動を始めてみるとちょっとずつ睡眠の質が良くなってきました。すごく単純なことで「運動して疲れればよく寝れる」ていうやつだと思います。寝不足で悩んでる人は運動してみることをお勧めします。普段あまり運動してこなかった方であれば1日10分でも軽く運動して見るだけで効果が出てくると思います。続けてみると結構面白いですよ。今のところはまだ始めたばかりなので、できることからちょっとずつな感じです。1年後ぐらいには人に見せても恥ずかしくないボディを目指して頑張ろうと思ってます。もし自分一人で続けることが難しいようであれば​オンラインパーソナルトレーニング​なんかも利用して、プロからのアドバイスを頂きながらやっていこうかなって思ってます。何にせよ誰にとっても体は一番の資本ですし、人生100年時代っていう CM をあるくらい寿命も伸びてるので自分の健康管理も気をつけて行こうかなと思ってる所存です。この記事を読んだあなたも、ちょっとずつでもいいので、運動してみることをお勧めします！