kenちゃん。の食べるのって楽しいな日記♪

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kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪

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よく噛もう！！

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テーマ：ダイエット！健康！美容！(49747)

カテゴリ：ダイエット（知識編）

自分は子供の時、「食べるときは、 よく噛んで食べなさい 」と、よく怒られました。。

なぜ食べるときはよく噛まないといけないのか？？

その理由は、よく噛むことによって腸の中で栄養を吸収しやすくするため、また、胃に負担をかけないためだと言われています

でも、これ以外にダイエット的な見方でも「 よく噛むこと 」にはすごい効果があるんです♪

それは、 少ない食事量で満足させてくれる ということです

実際に痩せてる人と食事をしてみてください！！自分の経験上、痩せてる人のほとんどが食べるのが遅く、量も食べれません。

なので、ダイエット中はなるべく ２０～３０回 噛むようにしましょう

よく噛むことで、食事をもっと楽しむことができるはずです☆

このブログ内で何度も言っていますが、「食べることは、楽しいこと♪」

３食きっちりよく噛んで、今日も楽しく健康なダイエットをしましょう

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Last updated 2007.06.28 16:40:56
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■コメント

ありがとうございます。

：ＫＥＩ：さん

しばらく日記はお休みしますが

よく噛むこと、最近意識しています。
もともとあんまり噛む方では無かったのかも！！と思いました。
食べることは楽しいこと。。。
ほんとにそうですね。
昨日はカステラ２切れ、美味しくいただきました。
幸せでした、またいろいろ教えてくださいね。 (2007.06.30 05:51:00)

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Re:ありがとうございます。(06/28)

kenちゃん。さん

：ＫＥＩ：さんへ

たいしたことは何も教えられないですが、少しでもＫＥＩさんのお役にたてたら光栄です☆
「カステラを食べて幸せでした」ということは素晴らしいですし、自分の考えを理解してくれる人ができたんだ☆と、とってもうれしくもあります♪
これからも幸せになれるおいしいものを楽しく食べていきましょうね♪ (2007.06.30 06:15:00)

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