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kenちゃん。
kenちゃん。といいます☆ 目指すブログは食べることの楽しさ、大切さをみなさんに伝えることです♪元ダイエッターなので、食べて健康、食べてダイエットについて書いていきたいと思います☆ コメントや掲示板の書き込み、じゃんじゃんしてくださいね♪
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2007.06.28
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49747)
カテゴリ： ダイエット（知識編）
自分は子供の時、「食べるときは、 よく噛んで食べなさい
」と、よく怒られました。。
なぜ食べるときはよく噛まないといけないのか？？
その理由は、よく噛むことによって腸の中で栄養を吸収しやすくするため、また、胃に負担をかけないためだと言われています
でも、これ以外に ダイエット的な見方でも 「 よく噛むこと 」にはすごい効果があるんです♪
それは、 少ない食事量で満足させてくれる ということです
実際に痩せてる人と食事をしてみてください！！自分の経験上、痩せてる人のほとんどが食べるのが遅く、量も食べれません。
なので、ダイエット中はなるべく ２０～３０回 噛むようにしましょう
よく噛むことで、食事をもっと楽しむことができるはずです☆
このブログ内で何度も言っていますが、 「食べることは、楽しいこと♪」
３食きっちりよく噛んで、今日も楽しく健康なダイエットをしましょう
↑
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なぜ食べるときはよく噛まないといけないのか？？
その理由は、よく噛むことによって腸の中で栄養を吸収しやすくするため、また、胃に負担をかけないためだと言われています
でも、これ以外に ダイエット的な見方でも 「 よく噛むこと 」にはすごい効果があるんです♪
それは、 少ない食事量で満足させてくれる ということです
実際に痩せてる人と食事をしてみてください！！自分の経験上、痩せてる人のほとんどが食べるのが遅く、量も食べれません。
なので、ダイエット中はなるべく ２０～３０回 噛むようにしましょう
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