木更津市の整体院「すこやか整体院」の日記　

お茶でうがいの勧め

今日も上機嫌な「すこやか整体院」の山田で御座います。世間ではインフルエンザが流行っておるようですね。先週は二名の方がインフルエンザで予約をキャンセルされました。また来院される患者さんのお話しを聞いても、職場や学校でインフルエンザで休む方がチラホラ居るとか・・・もしインフルエンザにかかってしまったら、ズバリ！安静にお休み下さい。予防接種の有無にかかわらず、インフルエンザにかかるときは掛かるものです。インフルエンザの予防には、うがい手洗いが定番ですが、お部屋の加湿も重要です。またこの季節は風邪をひかれる方も多いいですね。こちらもやはり、うがい手洗いが予防の定番です。上機嫌な私がお勧めする予防法があります。ひとつはお茶に塩を入れて、そのお茶でうがいをすること。１日に１リットル位のお茶でうがいをする事をお勧めします。お茶に塩を入れることで、炎症を抑える効果があるようです。私自身の経験則ですが、風邪の予防にも効果があるほか、、風邪のひき始めや、少し喉が腫れ始めた時にも効果抜群です。ポイントは先にも述べました通り、１リットル位の量のお茶で日に何度もうがいをする事ですよ。一般的にうがいは、外出から帰って来た時におこなうものですが、仕事中に何度もガラガラとうがいする事です。お茶に混ぜる塩の量ですが、口に含んで塩辛い位の量を目安に入れて下さい。昨年当院の患者さんが、私のアドバイスを聞いて、咽せる位の量の塩を入れたお茶をご主人に作ってうがいをさせてましたが、咽せるようでは塩分の入れすぎです。塩辛くてお茶でうがいする事が嫌になってしまいますから（笑）風邪の予防だけでなく喉が腫れ始めた時も、是非お試し下さい。