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けいこ511
22歳長男14歳長女10歳次男の3人の母です。 シングルマザーでしたが、現在の主人と出会い、再婚しました。 子育てをしているようで自分の方が子どもに育てられているなぁ。と感じる日々。 子どもと私の成長日記にしていきたいです。
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2007年07月31日
テーマ： 食べ物あれこれ(52116)
カテゴリ： 健康・ダイエット
先週末、主人と二人で食事に行ってからお泊まりし、晩ご飯もバイキングを食べに行ったり・・あまりにも暴食してしまったので、今週はヘルシーに行こう！！
と心に決めました。
だから昨日は近所の八百屋さんで野菜をが～っぽり買ってきて、
野菜室は満タンです
できるだけ生野菜をお腹いっぱい食べようと買ってきたのが左下のマリネの素。
これ、ノンオイルだけどかなり美味しい
昨日は御父さんが釣ってくれたイサキも上に乗せてカルパッチョサラダにしました。
今日は魚がないので、ただのサラダですが・・・。
・なすとたまねぎの味噌炒め
・なすのはさみ揚げ
・マリネの素でサラダ
さすがにこれだけ食べればお腹いっぱいです。
最近はお腹の子が「たいがいにしなさい！！」
と言わんばかりに胃を蹴り、脇腹を蹴り、膀胱を蹴り大暴れなのです。
あまりにも食べ過ぎてお肉が増えたばっかりに
「狭いわ～！！」
と怒っているのかもしれません・・・
なので、ヘルシー生活でこれ以上お肉を増やさないようにこころがけたいと思います！
と心に決めました。
だから昨日は近所の八百屋さんで野菜をが～っぽり買ってきて、
野菜室は満タンです
できるだけ生野菜をお腹いっぱい食べようと買ってきたのが左下のマリネの素。
これ、ノンオイルだけどかなり美味しい
昨日は御父さんが釣ってくれたイサキも上に乗せてカルパッチョサラダにしました。
今日は魚がないので、ただのサラダですが・・・。
・なすとたまねぎの味噌炒め
・なすのはさみ揚げ
・マリネの素でサラダ
さすがにこれだけ食べればお腹いっぱいです。
最近はお腹の子が「たいがいにしなさい！！」
と言わんばかりに胃を蹴り、脇腹を蹴り、膀胱を蹴り大暴れなのです。
あまりにも食べ過ぎてお肉が増えたばっかりに
「狭いわ～！！」
と怒っているのかもしれません・・・
なので、ヘルシー生活でこれ以上お肉を増やさないようにこころがけたいと思います！
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Re:いい加減ヘルシーに！！(07/31)
ごねあ
さん
外食は害食だから、野菜中心の食事を心がけたのはとってもよいことだよ。
野菜だけでも工夫すれば、物足りない感じはないよね？
赤ちゃんのためにも、母乳のためにも今日のような食事を心がけてね！
(2007年07月31日 22時51分36秒)
野菜だけでも工夫すれば、物足りない感じはないよね？
赤ちゃんのためにも、母乳のためにも今日のような食事を心がけてね！
(2007年07月31日 22時51分36秒)
いいですねぇ
びび杏
さん
私、本当に気をつけないと、食事が適当になりがちなので、これからはヘルシー生活を心がけたいと思います。
とかいいながら、今日は外食でした…
１人目の時、１４キロ体重が増え、今回は体重が戻りきらないまま妊娠…
なんとか、ここまで６キロ増で抑えてますが、産休に入ると、これまた気が抜けてしまいがちなので、気をつけたいと思います！！！
育児休暇に入ると、今度、節約生活が待ってますので、旬の野菜を食べ、ヘルシーな食事に気をつけたいんですけど…
できるかなぁ？
また、簡単レシピ教えてくださいねぇ。
(2007年07月31日 22時58分34秒)
とかいいながら、今日は外食でした…
１人目の時、１４キロ体重が増え、今回は体重が戻りきらないまま妊娠…
なんとか、ここまで６キロ増で抑えてますが、産休に入ると、これまた気が抜けてしまいがちなので、気をつけたいと思います！！！
育児休暇に入ると、今度、節約生活が待ってますので、旬の野菜を食べ、ヘルシーな食事に気をつけたいんですけど…
できるかなぁ？
また、簡単レシピ教えてくださいねぇ。
(2007年07月31日 22時58分34秒)
ごねあさん
けいこ511
さん
外食は良くないってわかっちゃいるんだけどね～。
誘惑に勝てないこともしばしば・・。
しかし、せっかく安い八百屋さんが近くにあることだし！夏野菜を満喫して野菜料理中心にしたいと思います！！
(2007年08月01日 06時17分39秒)
誘惑に勝てないこともしばしば・・。
しかし、せっかく安い八百屋さんが近くにあることだし！夏野菜を満喫して野菜料理中心にしたいと思います！！
(2007年08月01日 06時17分39秒)
びび杏さん
けいこ511
さん
そっか～。びび杏さんは坊ちゃんと年が近いから大変ですね；
私は産後産前より痩せるくらいだったのに、妊娠したときは正月太りの後・・。
そして更に長男出産時よりもすごい勢いで体重が増えて今や長男出産時の体重に追いついてしまいました・・。
いいかげんヤバイ！！と思って、野菜ばっかりを買い足しに走る日々です・・。
産休に入ったら節約生活・・。確かに！
私も野菜をフル活用して節約＆健康の為に頑張ります。 (2007年08月01日 06時20分53秒)
私は産後産前より痩せるくらいだったのに、妊娠したときは正月太りの後・・。
そして更に長男出産時よりもすごい勢いで体重が増えて今や長男出産時の体重に追いついてしまいました・・。
いいかげんヤバイ！！と思って、野菜ばっかりを買い足しに走る日々です・・。
産休に入ったら節約生活・・。確かに！
私も野菜をフル活用して節約＆健康の為に頑張ります。 (2007年08月01日 06時20分53秒)
Re:いい加減ヘルシーに！！(07/31)
チビのすけママ
さん
ヘルシー！
夏は夏野菜がいっぱいあるから工夫次第では野菜をいっぱい摂取できるチャンスかもしれないね。
わが家も実家から大量に野菜をもらうので、野菜攻めです（笑）
ただ、残念なことにダンナが夏休みに入ると（１０日間）ほとんど外食になるのね。
そうなるとかなり身体がキツイ。
やっぱり味が濃いし化学調味料いっぱいだから喉が渇くしね、身体に悪いって感じます。
きっと健志くんも田舎でヘルシーな食生活を送っているでしょうね。 (2007年08月01日 07時56分19秒)
夏は夏野菜がいっぱいあるから工夫次第では野菜をいっぱい摂取できるチャンスかもしれないね。
わが家も実家から大量に野菜をもらうので、野菜攻めです（笑）
ただ、残念なことにダンナが夏休みに入ると（１０日間）ほとんど外食になるのね。
そうなるとかなり身体がキツイ。
やっぱり味が濃いし化学調味料いっぱいだから喉が渇くしね、身体に悪いって感じます。
きっと健志くんも田舎でヘルシーな食生活を送っているでしょうね。 (2007年08月01日 07時56分19秒)
チビのすけママさん
けいこ511
さん
夏は旬の野菜が多いし、安いしいいですよね！
健志も野菜、魚、そうめん三昧だと思います（笑）
主人は外食してもやっぱり野菜を沢山取りたがるので、そんなに体に悪い～！！
って感じでもないんですけど、やっぱ家で食べる方が体調いいですよね。
出産までは特にヘルシー生活を心がけます！！ (2007年08月01日 11時23分36秒)
健志も野菜、魚、そうめん三昧だと思います（笑）
主人は外食してもやっぱり野菜を沢山取りたがるので、そんなに体に悪い～！！
って感じでもないんですけど、やっぱ家で食べる方が体調いいですよね。
出産までは特にヘルシー生活を心がけます！！ (2007年08月01日 11時23分36秒)
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