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けいこ511
22歳長男14歳長女10歳次男の3人の母です。 シングルマザーでしたが、現在の主人と出会い、再婚しました。 子育てをしているようで自分の方が子どもに育てられているなぁ。と感じる日々。 子どもと私の成長日記にしていきたいです。
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2007年10月04日
テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)
カテゴリ： 健康・ダイエット
長男を出産した後、完母だったからか、産後半年ほどで妊娠前よりずいぶん痩せた。
自分でも「お～！ほっそり～！！」と思うくらい体が軽くなり、胸は授乳中なので大きいし、今思えばあの頃が一番スタイルがよかったかもしれない（笑）
授乳中はお腹が空くので沢山食べていたけど、それでも太ることはなく、どんどん体重は落ちていった。
授乳が終わった後、食欲を抑えられず、また太ってしまった（苦笑）
正月にまた太ったなぁ、ダイエットしないとなぁ。と思っていた矢先に妊娠発覚。
しかも出産時の体重は長男を出産した時より５ｋｇほど多かった
焦りを感じた私は開いた骨盤を締めてもらう為にすぐに整骨院に電話してみた。
いつ頃に行くのが最も効果的が聞くために。
すると産後5ヶ月くらいは骨盤が不安定だとかで、妊娠中も5ヶ月経たないと運動できないのと一緒で5ヶ月経ってから来るように言われた。
「整骨院、5ヶ月後からって？産後3ヶ月が勝負って書いてあるよ！」
と言い出した。
そのページには骨盤をしめるベルトや下着が・・・。
大きくなった私に主人も危機感を感じていたのだろう。
「いるなら、これ買って良いよ。」と薦められた（苦笑）
効果の程はわからないけれど、腰痛にも良いと書いてあるので購入しようと思う。
ベビーカーが届いたら散歩をして、母乳が落ち着いたらビリーもやって、
食生活も和食中心で頑張ろう。
息子は給食を楽しみにしているようだけど、献立表を見てみるとほとんど肉類が使われていないことに気がついた。
肉を使わなくても子どもが喜ぶ献立に出来るんだなぁ。と感心。
食生活と、運動で、主人も納得する体型になれるよう頑張ります
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骨盤をしめるベルトや下着は・・・
モリコツ
さん
等はおすすめできません。さらに筋力低下してしまいます。少しづつ運動しながら、穀物中心の和食にしましょう。
(2007年10月04日 12時33分31秒)
モリコツさん
けいこ511
さん
えぇ？そうなんですか？
もともとない筋力が更に低下するってどういう現象なんでしょうか？
この間整骨院に行ったら腹筋をつけるように言われたので腹筋は鍛えていきますが・・。 (2007年10月04日 14時04分12秒)
もともとない筋力が更に低下するってどういう現象なんでしょうか？
この間整骨院に行ったら腹筋をつけるように言われたので腹筋は鍛えていきますが・・。 (2007年10月04日 14時04分12秒)
Re:産後ダイエット(10/04)
チビのすけママ
さん
骨盤、気になるよね・・・開いちゃうんだよね・・・
でも下着で締めるのは年を取った時にドーンとくるかも。
血流が悪くなって冷え性とかね。
けいこさん、こまめに動くからそのうち元に戻りそうな気がするけど～♪
子供って給食好きだよね！すごいよね～
いろんな物を食べながら成長していくのが一番！！だと思います。
(2007年10月04日 15時07分56秒)
でも下着で締めるのは年を取った時にドーンとくるかも。
血流が悪くなって冷え性とかね。
けいこさん、こまめに動くからそのうち元に戻りそうな気がするけど～♪
子供って給食好きだよね！すごいよね～
いろんな物を食べながら成長していくのが一番！！だと思います。
(2007年10月04日 15時07分56秒)
チビのすけママさん
けいこ511
さん
骨盤・・・が開いてるからこんなに腰が痛いんだと思うんですよね・・。違うのかな？？
とりあえず体重を落として腰に負担をかけないようにしないとな～と思っています。
母乳の為にも野菜を沢山摂らないとね！！ (2007年10月04日 18時03分12秒)
とりあえず体重を落として腰に負担をかけないようにしないとな～と思っています。
母乳の為にも野菜を沢山摂らないとね！！ (2007年10月04日 18時03分12秒)
分かります
びび杏
さん
私も、体重が元に戻りきらずに妊娠し、でも、今は、授乳してるからお腹がすくし…
私は、今、実家で和食で過ごしてますが、便秘症の私が、毎日お通じもあるし、すごく元気です。
自宅に帰っても、魚や、粗食にしようと思います。
(2007年10月05日 16時24分27秒)
私は、今、実家で和食で過ごしてますが、便秘症の私が、毎日お通じもあるし、すごく元気です。
自宅に帰っても、魚や、粗食にしようと思います。
(2007年10月05日 16時24分27秒)
Re:産後ダイエット(10/04)
さっちぃママ
さん
ダンナさんウチのパパと同じですぅ～。
パパも私に進めたい時は、そんなカンジです。
『あなたがキレイになるのなら、いくらでもお金使っていいよ～。その為ならい～っぱい働くしぃ～』なんて言ったりします（笑）
すごくヤなカンジです・・・（笑）
そうやって進められたのが、ビリ－と福辻式スリムクッション、です。
今の所効果は・・・未知数です（笑） (2007年10月05日 18時02分24秒)
パパも私に進めたい時は、そんなカンジです。
『あなたがキレイになるのなら、いくらでもお金使っていいよ～。その為ならい～っぱい働くしぃ～』なんて言ったりします（笑）
すごくヤなカンジです・・・（笑）
そうやって進められたのが、ビリ－と福辻式スリムクッション、です。
今の所効果は・・・未知数です（笑） (2007年10月05日 18時02分24秒)
びび杏さん
けいこ511
さん
やっぱり和食がいいですね。
とにかく今は野菜をいっぱい摂るように心がけています。野菜でお腹いっぱいになればいいな～と思って。息子が魚好きなので、助かってます☆ (2007年10月06日 09時38分36秒)
とにかく今は野菜をいっぱい摂るように心がけています。野菜でお腹いっぱいになればいいな～と思って。息子が魚好きなので、助かってます☆ (2007年10月06日 09時38分36秒)
さっちぃママさん
けいこ511
さん
優しさのようで、プレッシャーですよね；
うちにも姉からビリーを送ってもらって準備してあるんですが、今やると母乳ができすぎてしまいそうで、まだとりかかっていません。
ほら！どうだ？！！って言えるくらいスリムになりたいものです。 (2007年10月06日 09時40分12秒)
うちにも姉からビリーを送ってもらって準備してあるんですが、今やると母乳ができすぎてしまいそうで、まだとりかかっていません。
ほら！どうだ？！！って言えるくらいスリムになりたいものです。 (2007年10月06日 09時40分12秒)
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