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あー、地獄の夏休み
オリンピックもあと少しですね😅 まさか開催されるとは。 でも新規感染者の人数がとんでもないですよ❗ 話しは全然違いますが、次男の夏休みの宿題が大変です。 本当は6年生だし、来年は中学生なんだから１人でやってほしい❗ でも、たぶん無理です😢 宿題じゃなくてゲームとテレビが大好きです。 25歳の長男と同室なので部屋にテレビがあるため長男が夜勤なので、夜はリモコンは預かっていましたが、すぐ見つけてしまいました。 もう、せっかく寝ようとしてたのに、目が覚めてこのブログ久しぶりに書いてます。 本当に男の子ってめんどくさい。
2021年08月07日
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あっという間に1年以上
8月6日でCPAPを使い始めて1年経ちました。 最初は苦しくて不安でしたが、何とか慣れました。 度々、空気がお腹にたまって苦しいので病院の先生に相談して解決しました。
2020年10月02日
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ショック
地獄の１１分とかダンスを1時間くらいやって、食事も気を付けているのになかなか体重が減らない！ 何だかやる気がなくなってダイエットしようという気持ちが折れそう… 最近はいいことがないな。。。
2020年08月28日
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本当なら
今日はオリンピックの開会式でしたね。 チケットは取れなかったけど、会場の近くにでも行って雰囲気だけでも味わいたいな、と思っていたのにな。 来年のオリンピックも本当に開催されるのかな？
2020年07月24日
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体脂肪率
今朝体重計に乗ったら、体脂肪率が減ったー！ 先月からYouTubeの地獄の11分シリーズをやりはじめて、ここ3日くらい30分から40分くらいやったら体脂肪率が2%くらい減りました！ 今年から自分なりの糖質制限をやって3キロくらい減ったけど、リバウンドしてたからダイエットが行き詰まっていました。 やっぱり運動が必要ですね。地獄の～シリーズは楽しくダンスして痩せるならうれしいです。 これからはただやせるだけではなく老化予防で継続したいと思います。
2020年06月27日
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エアリズムマスクゲット！
先週に発売しているエアリズムマスクを買いました！ 今日は睡眠時無呼吸の病院に行く日で病院に行く途中にユニクロがあって10時くらいに通ったら店員さんに「何時に開店しますか」と聞いたら11時からで手に何か持っているから何かと思ったらエアリズムマスクの整理券でした。 私は新発売の物って整理券もらってとか前日から並んだりするのってあり得ないと思うので、エアリズムマスクもそのうち買えたらいいな、くらいで特にほしいとは思わなかったけど、こんな偶然なかなかないと思って整理券もらいました。 お店でマスクを買う時に「毎日整理券は配っているんですか？」って聞いたら「入荷次第で毎日は配りません」ですって！ 何てラッキー！ すぐ家族にLINEしたらみんな「ほしい！」って！ でも１人3個入り1袋だから、とりあえずLサイズを買いました！ 運動がてら毎日整理券を配っていないか見に行こうかな！
2020年06月26日
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贅沢青汁
ついに贅沢青汁を先週の金曜日から飲み初めました。 やせるサプリはいくつか試したけど、ほとんど効果がないのですが、これは青汁なので体重が減らなくても栄養が摂取できればいいかな、と思い買いました！ まだまだ効果はわからないけど、期待したいな。
2020年06月22日
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地獄の11分！
この前、テレビでいとうあさこさんが「YouTubeで地獄の11分ってエクササイズがあってやっている」って言ってたので見てみたら、はまりました。 まりなさんというアラサーのかわいい人で字幕を駆使してなかなか面白いです。 エクササイズしている時は関根麻里ちゃんに似ているけど、エクササイズが終わってカメラに近づくとちょっと違うんです。 これを機になるべく続けていきたいと思います。
2020年05月27日
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いつまで続くのかな？！
緊急事態宣言がまた延長して今月末までになりました。 ついに夏休みよりも長くなりました。 2ヶ月もたつとだいぶ慣れてきました。 塾はほとんど通えないのでやめました。 その代わりに進研ゼミをやらせることにしました。 上の2人もやってあまり続かなかったけど、今は昔の紙教材ではなくタブレット教材なので少しはやってくれるかな？ だって学校や塾の宿題をやっているならタブレット教材のほうがいいかな、と思いました。 とにかく学校がいつから始まるのか？ 夏休みがなくなる？ 9月始まりになる？ 9月に始まるのはいいんじゃないかと思います。 たぶん、元の生活ではなく新しい生活になるんでしょうね。 早く学校が始まって欲しいです。
2020年05月05日
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体脂肪率がダウン！
先月から続けている糖質制限ダイエット。 2キロ痩せました！ 最近は停滞期なのか体重は横ばいだけど、体脂肪率が2パーセントくらい減りました。 いくら体重が減っても体脂肪率が高いと意味がないから、体脂肪率が減るのはすごくうれしいです！ 自己流の糖質制限だけど久しぶりにダイエットの実感を感じでます。 このダイエットは炭水化物を極力食べないでブロッコリーが主食って感じで卵や豆腐、魚の缶詰めを食べてます。特に肉が食べられるのが肉食な私には合っていると思います。 昨日みたいに外食する時はそれなりに食べるけど、焼き肉なら肉だけなら大丈夫！ たぶんこれからずっと続けていこうと思います。
2020年03月10日
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疲れた…
休校から1週間経って疲れました。 マスクは相変わらずないし、トイレットペーパーやティッシュがなぜかあまりないし。 みんながピリピリしてるね。 昨日は回転寿司に行きました。平日とはいえ半分しかいない(／。＼) でも自分たちもそうだけど半分くらい来ているんだな、と思いました。 早く通常の生活になって欲しいです。
2020年03月10日
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休校3日目
コロナのせいで小学校が休校になりました。仕方ないとは思いますが、1ヶ月もなんて。夏休みと同じくらいだし、友達と遊べるわけじゃないからきついですね。 とりあえず学校にいる時間は勉強して給食の時間にお昼ご飯を食べて掃除の時間は掃除機で家の中を掃除してもらってます。 生活習慣のリズムを崩れないように頑張ります
2020年03月04日
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何だか最近！？
最近のニュースは新型コロナの話題ばかり。 マスクがなくなるのはわかるけど、トイレットペーパーがなくなるってどうなのって思います。 それでももしかしたらなくなると困るから昨日買いに行ったら3軒くらいドラッグストア回ってないのでコンビニあるよという知り合いの知り合いの情報で何とか買えました。 たまたまなくなりそうだから買ったけど、何かみんな不安なんだね。 いつまで続くかわからないこの状況を1日も早く終わってほしいです。
2020年02月29日
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糖質オフダイエット
2週間前くらいから始めた糖質オフダイエット。 体重が70kgを超えたし、股関節のためにもダイエットをしなければ、と思っていた。 最近、糖質オフダイエットをテレビで見てダメもとで試してみたら今日69.6kgになった。 3ヶ月前に比べれば、2kgは痩せた！ やり方は炭水化物はほぼ食べない。代わりに冷凍ブロッコリーを毎食食べる。 それから肉か魚を一緒に食べる。 結構肉が食べられるのはうれしい。今までのダイエットって肉は食べられなかったり、かなり我慢することが多くて挫折したりリバウンドしたりだけど、このダイエットは食べられることがうれしい。 最近、買い物する時に栄養成分表示の炭水化物の項目をすごく見るようになった。 何とか50kg台になりたいな。
2020年02月05日
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体調が不安定
機械はほぼ毎日してます。 でも、1月中旬は夕方に眠くて寝てしまいました。 機械をつけてから体調が良くなったと思いましたが、他にもまだ原因があるのかな？ それとも更年期かな？
2020年02月05日
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テレビ台がきたよ！
2日にテレビ台がきて、さらに家具を動かしてかなり部屋が広く感じます。 2007年の4月に模様替え以来です。 21年前にこのマンションに引っ越してきた頃にかなり近いかんじです。 主人も「最近、家に帰ってくるのが楽しみだなぁ」と言ってます。 だけど、結構色々な家具を買ったのでダイニングテーブルを買うのはもう少し先になりそうです。
2020年02月05日
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我が家の模様替え
我が家は去年の年末の大片付け？から火がつき12月31日にニトリに行ってシューズボックスとタオル系が入れてある籐の引き出しから高さ180cmもある棚を買いました。 玄関は靴が入りきれないしごちゃごちゃしているのでシューズボックスも180cmくらいのを買いました。 お正月も年末に出来なかった片付けをしました。背の高い棚をなくしました。 昨日は楽天で手頃な大きさのテレビ台を買いました。夕方にはニトリに行ってレンジ台を買いました。 ついにパソコンラックを片付け食器棚を動かしました。 食器棚の裏の金網に色々な物が引っ掛けてあったので片付けが大変でした。これからはまた台所丸見えです。 私は何年か前からダイニングテーブルを欲しいとずっと言っていましたが、やっともうすぐ実現しそうです！
2020年01月27日
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長男がピアス
昨日、長男の耳にピアス発見！ 「昨日あけた」と言っていたので、8日にあけたようだ。 長男は今のところの私の心配の種だな。
2020年01月10日
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カラオケ🎤😄
今月は主人が自分の誕生日に風邪をひいて、その風邪が長女にうつり、次男はなんとなく体調が悪かったり、足をぶつけたりと散々でした。 インフルエンザにはならなかったので、まだよかったですけど。 おととい、遅ればせながら主人の誕生日祝いの外食に行きました。 珍しく全員揃いました！ その後は長男は仕事でいったん家に帰り、長男以外の家族でカラオケに行きました。 このまま体調がよくて年末年始を過ごしたいです！
2019年12月24日
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家族が風邪
昨日から主人が風邪をひいて寝てます。 今日は次男がのどが痛くて休みました。
2019年12月05日
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嵐のコンサート
この前、大阪の京セラドームでの嵐のコンサートに行きました！ 来年末で活動休止するので最初で最後かな、と思って行きました。 席は舞台の真横でしたが、櫻井君が舞台に出て来てすぐにこちらに手を振ってくれて感激しました！ セットリストもほとんど知ってる曲ばかりでとっても楽しかった！ でも、アンコールで5,6曲歌ったので終わって外にでたのが9時45分くらいで上りの新幹線がなくて参った！
2019年11月27日
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お出かけ
16日はディズニーランドに家族で行きました。クリスマスシーズンでめちゃくちゃ混雑してました。 長男が仕事があるので5時すぎに帰ろうって言いますが、長女と次男がどうしてもまだいたいと言うので相談した結果、主人と私と長男が先に帰り、長女と次男は後から帰ることになりました。 これから家族全員の都合を合わせるのが大変です。
2019年11月23日
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にんにく卵黄
最近、機械装着はかなり定着しました。10月24日からにんにく卵黄を飲んで1週間ななるけどそのせいか寝込むことがなくなりました。 でも、まだ1週間だからたまたま調子がいいだけかもしれないし。 このまま体調が良くなるといいな。
2019年11月01日
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久しぶりのカラオケ 🎤🎵
昨日は久しぶりに家族でカラオケに行きました。 以前は家族で外食してカラオケするっていうお決まりのパターンでしたが、次男が生まれて近所のカラオケ屋が閉店したために次男が小学生になった頃から外食してカラオケも行くと寝るのが遅くなってしまい生活リズムが崩れてしまうので最近は外食で帰っていました。 外食してから帰りの車の中で急に主人が「カラオケに行こうか」と言い出しました。 ちょうど次男がパプリカを歌っていて歌詞がうろ覚えだったので何回も歌っていました。
2019年10月27日
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玄関の前で
8時前から玄関の前で話し声がしていました。しばらくして長女が帰ってきたので誰がいるか聞いたらマンションに住んでる奥さんたちで全員知ってる人でした。結局9時ぐらいまで井戸端会議していました。
2019年10月25日
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体調が悪いです😅
おとといから体調が悪くて、夕食が作れなかった。 昨日は夕方から寝てしまいました。 久しぶりに機械も装着できなかったです。 洗濯もしてないし、週末はまた雨だし困りますね。
2019年10月17日
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着けない時も
2,3日前に久しぶりに寝てしばらくして朝だと勘違いして機械を外してしまいました。 この前病院に行ったら1ヶ月前よりも無呼吸の回数が減っていました。 でも、前に比べれば体調は良くなったような気がするけど、まだたまに寝る時もあるから、無呼吸だけじゃないような気がします。
2019年10月10日
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秋の気配
おとといくらいから空気が涼しく秋の気配を感じました。 昼間は晴れていると暑いけど朝晩はかなり涼しくなりました。 このまま徐々に寒くなっていってほしいな。
2019年10月10日
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娘と名古屋に行った
4日は娘が好きなジャニーズの舞台を見に名古屋まで行きました。 たぶん、名古屋にちゃんと行くのは初めてです。新幹線も乗るのは何十年かぶりです。 朝は少し雨が降ってましたが、何とか電車に乗りました。 LＣＣの安い飛行機の座席よりも新幹線のほうが広かったです。 名古屋駅に着いてひつまぶしを食べました。おいしかったです。 ミュージカルは見慣れていないので、眠かったです。 夕食は味噌煮込みうどんを食べたけど、ちょっとうどんが歯ごたえありすぎる感じがしました。 帰りの新幹線でベトナムからきた女の子が娘に新横浜に停車するかどうかを聞いていました。 結局3人の席に私たちは座って通路側の席が空いていたので、そこに座りました。 せっかくだからコミュニケーションをとろうとしたけど、初めて日本にきたので英語も日本語も得意ではないようで、ちょっと話してあとは話さなかったです。 でも新横浜が近づき彼女に「さようなら。気をつけて」はベトナム語で何て言うのかな？とスマホで調べました。 発音に自信がなかったので、調べた画面を見せながら言いました。 「ありがとうございました」と言われて果たして私の気持ちは通じたかな？ 10時近くでやっと自宅に帰りましたが、娘はその後友達と朝までカラオケに行きました。
2019年10月06日
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久しぶり
最近はだいぶ機械装着に慣れたけど、たまに久しぶりに夕方から寝てしまい装着し忘れてしまいました⤵️ 明日は月一の診察です。
2019年10月02日
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久しぶりに昼寝
今日は何だか気分がいまいちで、久しぶりに昼寝しました。 前みたいにがっつり何時間も寝ることはないけど、昨日は夜も目覚めなかったのに何で眠いのかな？ 涼しくなったからかな？ 昨日の夕方のニュースでいびきに悩む女性がのどちんこを切って治療したっていうのを見た。 耳鼻科で10分の手術。 それで機械を装着しないで寝るなら？と思うけど、ちょっと怖いな。
2019年09月25日
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装着は順調だけど…
機械はだいたい早いと10時すぎ、遅くても11時には装着して寝ます。 夜中もほとんど起きることなく朝まで寝ます。 だからか、夜8時か9時すぎにはあくびが出て眠くなります。 今までは寝る時間がその日によって違うので、なかなか眠くならなくて1時2時くらいにやつと寝る時も… でもまだすっきり起きてるかって言うと？です。 今月は1回寝てしまったけど、それ以外は家事はやってます。
2019年09月23日
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あんまり
体調が良くないです。 機械は順調に装着しているけど。
2019年09月18日
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気候のせいかな？
急に涼しいせいか今日もまだだるい感じです。 機械は順調に装着してます。
2019年09月15日
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今日は眠いなあ
昨夜は機械を装着してちゃんと朝まで寝たのに、涼しいせいか朝から眠くて久しぶりに2時間ほど昼寝しました。
2019年09月14日
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久しぶりのランチ
今日はママ友とランチしてきました。夏休みはほとんど出かけなかったので、久しぶりにおしゃべりして楽しかったです。
2019年09月12日
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順調！
最近、ちゃんと睡眠できているからか朝はちゃんと起きれるし、昼寝しないで11時までには寝ています。 昼間も少しは眠くなるけど以前のように布団に横になることはないです。
2019年09月12日
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忙しい1週間
7日は主人の父の1周忌と母の49日の納骨の法要でした。 去年の主人の父の49日は家族だけでやりましたが、今回は親戚も呼びました。 無事終わってほっとしてますが、一つ気になることが… 実は母の遺骨は姉の所に置かせてもらったので納骨の手続きをするために主人が7日の朝に母の遺骨を我が家の仏壇の前に置きました。 そうすると、母の遺骨の上に1匹のハエがとまりました。 実はそのハエはここ数週間我が家を飛び続けていました。 殺虫剤を半分以上使ってあまりにも死なないので違う殺虫剤を買うほどでした。 でも、母の遺骨にとまったハエを見てもしかしたら母の魂が乗り移っているのでは…と思いました。 まさかとは思っていましたが、法要が終わって家に帰ってくると母の遺骨があった所でハエが死んでいました。 私は信じられなくて翌朝にまたハエが飛んでくるだろうと思っていました。 でも、それ以来飛んでくることはありませんでした！？ 主人と長女に話すとびっくりしながらも「そうかもしれない」と言ってくれました。
2019年09月09日
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ここしばらくは順調？！
最近はほとんど装着して朝までです。 たまに夜中に起きるけど。
2019年09月09日
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ついにやった！
昨日も今日も朝まで装着オッケー！ 昨日、病院に行ってCPAPの治療状況を診察してもらったら無呼吸の回数がなんと1時間で0.7回です！ 精密検査では38回、簡易検査でも22回だったのに… たぶん最初は装着できてなくて寝ていることがあったけど、最近はほとんど装着しているので、もしかしたら次は0回かもしれないです‼️ 最初の1週間は毎日CPAPを装着するのが憂うつでしたが、主人や子供たちが励ましてくれたおかげで何とか装着して結果が出てよかったです！ これからも頑張って装着します！
2019年09月06日
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今日もバッチリ！
今日も朝まで装着オッケー！ すっかり慣れて昼間に眠くならず、夜も早めに眠くなるのでいい感じです。 ただ次男がなかなか一人で寝付けないので部屋の電気やテレビを着けっぱなしで寝たりするので、早く寝たいけど気になって眠れないのが悩みです。
2019年09月04日
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今日はちゃんと眠れたかな？
今日は機械を装着して初めてちゃんと眠れた感じがしました！ たぶん昨日もほとんど眠れたのか10時ごろから眠くて11時すぎには寝てほとんど目が覚めなかったです！ 夜中にちょっと目が覚めた時に口が開いていたから息苦しい感じになったのがわかったので、口に貼るテープを買おうかな。
2019年09月03日
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やっと夏休みが終わった！
やっと9月になって学校が始まった！ 8月はカーブスに1回も行けなかった😅⤵️ コーチに怒られちゃうな。
2019年09月02日
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最近はまあまあ
ここ最近は大体装着してます。 たまに外れている時もあるけど… だいぶ慣れてきたかな。 パパが「結構寝てるよ」って言ってた。
2019年09月02日
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朝まで装着したけど…
最近、体調が悪くて28日夜から29日朝までは夜中に機械の風で喉が渇いて息苦しかったので外してしまいました⤵️ 29日の夕方は体調が悪くて寝てしまい目が覚めたらまだ29日の11時半過ぎ。 そこから機械を装着して30日の朝までできました！ でも朝に機械を外してまた30日の昼過ぎまで寝てしまいました。
2019年08月30日
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今日は何とか
朝まで装着できました！だいぶ慣れてきました。 でもやっぱり夜中に起きてしまいました。
2019年08月27日
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たまに失敗…
24日夜から25日朝は夜中3時頃に喉が渇いて外したらそのまま寝てしまいました。 25日夜から26日朝は朝まで装着できましたが、朝9時くらいから頭痛で寝てました。
2019年08月26日
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眠れているのかな？
昨日(22日夜～23日朝)は機械を外さないで寝たのに、10時から6時くらいまでぐっすり寝てしまいました。 今朝もすっきりという感じではないです。 まだ深い眠りが得られていないのかな？
2019年08月24日
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今日もできた
今朝も朝まで装着していました！ 最初の頃は、装着し始めると1時間くらいで「無理！」と思って機械を外してましたけど、やっと最近はそういうこともなくなりました。
2019年08月24日
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初めて！
昨夜から今朝まで1回も起きることなく装着したまま目覚めました。 すっきりした気持ちです。
2019年08月23日
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- 妊婦さん集まれ～！！
- 94回目の楽天アワビランキング1位を…
- (2026-05-17 19:41:33)
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- 子供服ってキリがない！
- 今だけ☆2,970円！ オーバーサイズ前…
- (2026-05-19 17:10:03)
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