私もここ最近サボり気味だったんですよぉ。。。
なので気合いれて冬を乗り切らねば！と思って（＾＾；
お正月は実家で年越しするので、絶対に太るんです（確実に）
だって次から次と食べ物が出て来るんだもん・・・。

(Dec 20, 2007 10:09:56 PM)

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Dec 19, 2007

ジムやる気アップ宣言！

(8)

テーマ：今日の出来事(303107)

カテゴリ： ++ DIARY ++

風邪もほとんど治り、あとたま～に咳が出るくらいに回復してきました。

寝てばかりだったので本当に体力が落ち、筋力もガタ落ち

来月また試合があるので、早く取り戻さねば・・・。

我が家はシャワーしかないので、お風呂がてらスポーツクラブに行ってます。

ですが、最近はちょっとサボり気味（汗）

ここらで心を入れ替えてやる気をアップする決意をしました！

まずは、これまで夕食後に行っていたのを夕食前に。

今まではご飯を食べてしまうとのんび～りしてしまって結局
「今日は行かな～い」となってしまってたのです。

なので

■　旦那くんが帰ってきたら速攻スポーツクラブに行き、帰ってから
　　少量のご飯を食べる！

■　インナーマッスル（筋肉量を調べる機械？）をやって
　　体のバランスを知り、足りないトレーニングをコーチに考えてもらう！

■　筋肉を増やして、体を引き締め、なおかつ代謝を上げてダイエット！！

この３つが当面の目標です。

運動後は、吸収率が良いのであまり食べ過ぎないように気をつけます。。。

あとは、年末の実家での暴食・・。あれは本当に気をつけないと！

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Last updated Dec 19, 2007 05:19:54 PM
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■コメント

えー！

offshore2005 さん

バドしてるんだから、運動しなくてもいいんじゃ？？^^;

だけど今から運動してれば、お正月太らなくて済みそう♪
・・・私は確実に体重計がキライなオンナになりそうだよ（爆） (Dec 19, 2007 06:01:33 PM)

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きっと・・・

Ｐｙｕａｒａ♪ピュアラさん

カラダに対する意識が　運動をしていない私とは違うんだろうなぁ。
絶対引き締まっていそうだもん、keycoちゃんってば(^_-)-☆

まだセキが残ってるなんて　可哀想だ～～！　早くスッキリ治るといいね。
今メールしたので、読んでね♪　ありがとうヽ(^。^)ノ (Dec 20, 2007 01:26:26 AM)

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offshoreさんへ

keyco525 さん

バドってね、無酸素運動なの（涙）
いくらやっても痩せないスポーツなのよぉ～。
基礎的な練習は効果あるかもしれないんだけど、
試合に出ても全く痩せないの（爆）

offshoreさんはジルくんのお散歩があるから結構
歩いて消費出来ちゃいそうじゃない？
しかも、もともとほっそりさんだから問題なし！！

(Dec 20, 2007 02:11:11 AM)

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ピュアラさんへ

keyco525 さん

いえいえ！ぷよぷよですよん(-_-;)ﾑﾑ。
でも体を動かすのは好きです♪
見た目は「どう見ても文化系だよね？」って言われますが（笑）

まだ時々「ウガガガっ」ってしてます。。鼻声だし（T-T)
早く治って欲しいです～。

メールありがとうございました♪お返事しました！
読みづらかったらゴメンナサイ。

(Dec 20, 2007 02:13:37 AM)

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おっっっ(＠_＠;)

Ｐｙｕａｒａ♪ピュアラさん

いまカウンターが「５０００７」。
ひそかに「キリ番」狙ってたんだけどな（ぷぷ）　
５００００ＨＩＴ，おめでとう☆ (Dec 20, 2007 03:04:57 PM)

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Re:ジムやる気アップ宣言！(12/19)

のんびりお月さまさん

すご～い！！そのやる気、見習わねば・・・＾＾：
スポーツジムかあ～、数年ご無沙汰です。
身体には脂肪ばかりが増えている今日この頃＾－＾：
お正月ってやっぱ太るよね～、何とかならないものか・・・？ (Dec 20, 2007 06:52:52 PM)

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ピュアラさんへ

keyco525 さん

ほ、ほんとだ（＾＾；いつの間に。
ありがとうございます♪

管理画面チラっと見てきたら、ピュアラさん「４９９９９」でしたよ（笑）
惜しい！前後賞！？ってAM３時ですかーっ(ﾟдﾟlll)

(Dec 20, 2007 10:08:22 PM)