はじめに
1、プロの話を直接聞けること。
肉体改造するには体を動かすだけでは駄目で、知識をつける必要があります。ジムにはその知識を持ったプロの人がいて、直接話を聞き、実際に体験することできます。効果倍増です。
2、器具・設備が全然違う。
器具を使うことで、自宅ではできない効果的なトレーニングをすることが出来ます。例え話をすると、自宅でする腕立て20回の効果を、器具を使うことで5回で済むかもしれません。（単純にそうはいきませんが…）
3、ライバルがいる。
自宅で一人でやるとモチベーションを維持するのが難しいです。でも会員制のフィットネスクラブに行くと、たくさんの人がトレーニングしています。きっと自分のライバルが見つかるはずです。アイツがこの重さでやってるんだから、俺もできるはずだ！とか、もっと重いのでやってやるなど、筋トレ意欲が湧きます。
ジムに通うことで効率はアップしますが、時間が無い人、お金がもったいないと思う人、自宅で気軽にやりたい人はこのサイトを参考していただければと思います。みんなで頑張って肉体改造しましょう！！
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