肉体改造計画～サラリーマンも鍛えればできる～

肉体改造計画～サラリーマンも鍛えればできる～

対角バランス


目標30秒（左右交互に）

対角バランス

四つんばいになって、対角の手と足を床と平行になるように伸ばす。
写真だとヒザが曲がってて、足が下がっているけど、もっと地面と平行にして下さい。（手本が悪くてごめんなさい。）
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