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2026.02.05

食生活

カテゴリ：戯言

食べたいものを食べる。そんな事は当たり前だと思ってました。
実家に居た頃は親が料理を作ってくれたので、何も考えずに食べてました。
今、考えるとそれなりに色々と気を使って野菜やら海藻を料理に入れ込んでてくれたと思います。

　結婚して家を出てからは好きな物を買ってきて、食材の期限等を考慮して料理してました。
年齢を重ねると色々と若い頃は考えてもいなかった事が起こるものです。
自身がそういう状況になるまで全く考えた事もありませんでした。

　ある程度、好きな物を食べても死なないとは思いますが、弊害は起こるでしょう。
若い頃は野菜が嫌いで食べれる野菜も限られてました。今はある程度、美味しく食べれます。
一部、どうしても食べれない野菜はありますが....。

家を離れてみれば、果物が毎食、食べれる程、安くないことに気が付きました。（汗）

　食生活を見直そう！！。食べる時間帯だけだと思ってました。
勤務時間が不規則な為、遅い時間にはなるべく食べないようには心掛けてます。
朝方に帰ってきて腹が減ってりゃ、食べるけど。

　まともに日々を過ごそうと思ったら、食べるものの栄養もバランスよく摂らないと駄目みたい。
ここ1カ月程の間に色々とありました。改善に向けて自分で出来る事はやるしかありません。
好きな物も食べるけど、身体に良いと思える食材も積極的に取り入れるべし。
そんなに高い食材でもないのがせめてもの救いです。（苦笑）
意識して摂るように心掛けてます。

　年齢を重ねていく事が恐ろしいです。やっぱり適度な運動も必要なんだろうなー。
寒いと言ってコタツに入ってヌクヌクと過ごしてちゃダメだわー！！

普通に過ごしてたらならないよな。結論的には食べる物と適度な運動をしないからだろう。