木村　真章（きむら・まさあき）のゴチャまぜ「コラム日記」

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毎日思いつきでコラムや日記を書いています。野球や音楽や社会の関心事についてコメントすることもあれば、個人的な話（独り言）や、マニアックな話題について発言するなど、何が飛び出すか分かりません♪なお画像は全く使用しません。

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2008.01.18

最近は自分の体の管理の難しさを感じています。

一時期治りかけたのですが、１回勤務すればあっという間に逆戻りです（涙）
切り傷は増えるし、肌はただれかけるし・・・
アルバイトの先輩方も同様に手荒れが痛々しいです。
この手荒れはアルバイトをしている限り避けられません。
アルバイトをしなくても良い生活になるように頑張らないと・・・
さらに今日は、スポーツクラブで久しぶりに体組成分析器で体成分を測定しました。
体重や体脂肪、水分量、タンパク質量、骨量、筋肉バランスなどを測定しました。

骨格筋量も体脂肪量も標準だそうです。
しかし、筋肉量よりは体脂肪が比率的に多いので、体脂肪率が少し高いようです。
以前はスポーツクラブへ週３・４回通えていたのが、週１・２回しか通えていないツケが如実に表れている気がします。
また通えていない分、家で少しでも何らかのエクササイズをしなければならなさそうです。
生活が非常に不規則ですし、夜勤明けの場合は朝食をたっぷり食べてから寝るので、より太りやすいと思います。
まあ、これらの課題は自分でもよく分かっていましたし、他の部分では至って正常なのでまずまずの内容でしょう。
ただ、１０代の頃よりも今現在の方が体力があるとはいえ、３０歳を過ぎている以上衰えと闘わなければなりません。
そして若い頃よりも代謝が悪くなっていると思うので、体脂肪は簡単に落ちてはくれません・・・
相当頑張らなければなりません！
いずれにしても現状に満足することはありませんね！

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