2004年12月08日
カテゴリ： 雑談。
今朝の新聞に 睡眠不足が肥満の一因か 食欲刺激ホルモン増を確認
８時間以上寝る人にくらべると５時間しかねない人は食欲刺激ホルモンの量が15%多く、食欲を抑制するホルモンが16%少ないとか。。。
そんな状態で起きてると食べたくなるので太ると。。。
今まで何となく寝ない方が太らないようなきがしてたんで、ちょっと目から鱗。
ま、結局は食欲の刺激だけなんで、食べなきゃ太らないわけですが、統計上睡眠時間が短い人ほど肥満率が高いらしいので、ホルモンに負けて食べちゃってる訳ですね。
でも、８時間以上寝ようと思うと時間が足りないんですけど。。。
家について３時間くらいで寝ないといけないので、ごはん食べて、お風呂に入って、片付けしたらもう寝ないと。
それじゃ忙しくてリラックスできないし、寂しいじゃないのよ!!
ドラクエもできないしね(*｀ε´*)ノ＿彡☆
８時間以上寝る人にくらべると５時間しかねない人は食欲刺激ホルモンの量が15%多く、食欲を抑制するホルモンが16%少ないとか。。。
そんな状態で起きてると食べたくなるので太ると。。。
今まで何となく寝ない方が太らないようなきがしてたんで、ちょっと目から鱗。
ま、結局は食欲の刺激だけなんで、食べなきゃ太らないわけですが、統計上睡眠時間が短い人ほど肥満率が高いらしいので、ホルモンに負けて食べちゃってる訳ですね。
でも、８時間以上寝ようと思うと時間が足りないんですけど。。。
家について３時間くらいで寝ないといけないので、ごはん食べて、お風呂に入って、片付けしたらもう寝ないと。
それじゃ忙しくてリラックスできないし、寂しいじゃないのよ!!
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