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今年度から新しい環境を迎えた方の中には、環境になじめずストレスでお悩みの方も多いでしょう。ストレスは健康にとって大きな弊害です。例えば、すぐに体調を崩すようになったり、睡眠不足になったり、免疫力が低下したり…。
眠る時間帯の1時間時差で心臓病のリスク… 2017.07.24
睡眠障害「ナルコレプシー」の症状を抑制… 2017.05.18
寝る前のスマホはダメ!「快適睡眠術」 2017.02.24
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